На Бали появились предупреждающие вывески на русском языке с угрозами депортации

Так власти страны призывают туристов соблюдать закон.

Об этом 17 апреля пишет портал Kompas. В целях профилактики правонарушений туристами из России на Бали устанавливаются рекламные щиты. На них на русском языке указан следующий текст.

Также сообщения продублированы на английском языке.

Вам будет интересно

Врыв прогремел рядом с премьером Японии во время выступления. Напавший задержан – видео 

Взрыв произошел рядом с зоной публичного выступления премьер-министра Японии Фумио Кисиды в Вакаяме. Мужчина кинул предмет, который взорвался. Главу п...

15.04.2023

725

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.