Безбашенные питерские руферы продолжают «покорять вершины»

На этот раз они залезли на крышу магазина Купцов Елисеевых на Невском проспекте.

Как сообшает 78.ru, парни залезли на крышу и демонстративно позировали на публику.

Один из прохожих заснял бесстрашных «скалолазов» на камеру. Соответствующее видео сразу же появилось в интернете.

Фото: 78.ru

Вам будет интересно

На крыше Дома Зингера рано утром заметили мужчину в шортах - видео

Экстремал решил начать свой день с «покорения вершин». Telegram-канал Питер Live опубликовал шокирующее видео. Мужчина в шортах забрался на крышу Дома...

25.06.2023

701

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.