Ученые рассказали, что если есть клубнику как можно чаще, то это благоприятно скажется на здоровье 

Вкусная ягода полезна как для сердца, так и для мозга.

Ученые провели исследования, наблюдая за физиологическими и биохимическими показателями участников научного эксперимента. Результаты исследования поразили всех. Оказалось, что клубника может творить настоящие чудеса! Об этом рассказывает Доктор Питер.

В эксперименте приняли участие 35 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 66 до 78 лет. Участники потребляли 26 граммов лиофилизированного порошка клубники, что эквивалентно двум полноценным порциям ягод в день. Делали они это в течение 8 недель.

Как выяснилось, ягода улучшает когнитивные функции за счет увеличения скорости обработки информации на 5,2%. Потребление клубники также снижает систолическое артериальное давление на 3,6%. Также у испытуемых увеличилась общая антиоксидантная способность организма на 10,2%.

«Это исследование показывает, что употребление клубники может способствовать улучшению когнитивных функций, а также помогает защититься от гипертонии. Причем ягода полезна как для молодых, так и для пожилых людей», — сказала главный автор исследования Ширин Хушманд, профессор Школы физических упражнений и диетологии в штате Сан-Диего.

Фото: pxhere.com

Вам будет интересно

Ученые установили, как заставить детей есть больше овощей. Система питания

Ситуация, когда ребенок отказывается есть овощи, знакома всем родителям. Исследователи из Университета штата Пенсильвания (США) решили эту проблему. У...

28.06.2023

481

В Роспотребнадзоре раскрыли, на что нужно обращать внимание при выборе букета.

В преддверии 1 сентября специалисты Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области напомнили главные правила выбора цветов, чтобы они долго сохраняли свежесть и красивый вид.

При покупке стоит выбирать проверенные магазины и сертифицированную продукцию. Лепестки должны быть упругими, без пятен и сухих краев. Стебли — плотными, без мягких участков. Резкий запах говорит о том, что цветок начал портиться. Упаковку также необходимо нужно осмотреть: на ней не должно быть плесени или влажных пятен.

Чтобы букет простоял дольше, обычно стебли подрезают. Толстые — под углом, жесткие — с небольшим надрезом. Листья, которые падают в воду, важно удалять, чтобы не началось гниение. Ваза при этом должна быть чистой.

«Свежесрезанные цветы и комнатные растения не подлежат возврату и обмену, если они надлежащего качества. Вернуть их можно только при наличии дефектов или если вам не предоставили полную информацию о товаре», — также напомнили эксперты.

Вам будет интересно

В российских школах введут дополнительные каникулы в новом учебном году

Первоклассники смогут дополнительно отдохнуть одну неделю в феврале.В школах России с нового учебного года введут дополнительную неделю каникул для уч...

27.08.2026

161

Фото на миниатюре: magnific