Ученые рассказали, что если есть клубнику как можно чаще, то это благоприятно скажется на здоровье 

Вкусная ягода полезна как для сердца, так и для мозга.

Ученые провели исследования, наблюдая за физиологическими и биохимическими показателями участников научного эксперимента. Результаты исследования поразили всех. Оказалось, что клубника может творить настоящие чудеса! Об этом рассказывает Доктор Питер.

В эксперименте приняли участие 35 здоровых мужчин и женщин в возрасте от 66 до 78 лет. Участники потребляли 26 граммов лиофилизированного порошка клубники, что эквивалентно двум полноценным порциям ягод в день. Делали они это в течение 8 недель.

Как выяснилось, ягода улучшает когнитивные функции за счет увеличения скорости обработки информации на 5,2%. Потребление клубники также снижает систолическое артериальное давление на 3,6%. Также у испытуемых увеличилась общая антиоксидантная способность организма на 10,2%.

«Это исследование показывает, что употребление клубники может способствовать улучшению когнитивных функций, а также помогает защититься от гипертонии. Причем ягода полезна как для молодых, так и для пожилых людей», — сказала главный автор исследования Ширин Хушманд, профессор Школы физических упражнений и диетологии в штате Сан-Диего.

Фото: pxhere.com

Вам будет интересно

Ученые установили, как заставить детей есть больше овощей. Система питания

Ситуация, когда ребенок отказывается есть овощи, знакома всем родителям. Исследователи из Университета штата Пенсильвания (США) решили эту проблему. У...

28.06.2023

466

В ближайшую субботу, 20 июня, крепость XII века на берегу Волхова в Старой Ладоге станет площадкой для этнофестиваля «Купала на Ладожке». 

Гостей ждёт вечер аутентичной музыки, старинных танцев и атмосферы глубокой древности. В программе — выступления группы DarkRiver с балладами на языках трубадуров, фолк-группы «Корела» с музыкой коренных народов Ленинградской области, а также мастер-классы по средневековым танцам от студий Fontanza и Saltatio Ego. Посетители смогут услышать звучание лютни, никельхарпы, волынки и колёсной лиры, а также научиться танцевать, как наши предки.

Фестиваль пройдёт 20 июня с 15:00 до 20:00 в крепости Старая Ладога. Вход на мероприятие осуществляется по билетам в музей.