Диетолог объяснил, как правильно приготовить картофель

Картофель — один из наиболее доступных и любимых продуктов в нашей стране.

Однако принято считать, что он едва ли совместим со здоровым питанием. Но на самом деле все зависит от того, как приготовить корнеплод и с чем его съесть. Об этом «Доктору Питеру» рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов.

Важно понимать, что любой продукт, даже самый полезный, будет иметь негативный эффект для организма при его чрезмерном употреблении. Поэтому важно соблюдать меру. 100-200 граммов картофеля в день не принесут вам вреда.

Лучше всего сварить картофель, добавив зелень и растительное масло, богатое ненасыщенными жирными кислотами. Если хочется жаренного картофеля, то лучше всего немного поджарить овощ и потушить с добавлением растительного масла, в идеале рафинированного. А если решили добавить масло в уже готовую картошку, то тут можно использовать нерафинированное растительное — оливковое или подсолнечное.

Вам будет интересно

Эксперты назвали два продукта, который мешают похудеть

Как сообщает sport24, чтобы поддерживать себя в форме, необязательно изнурять себя физическими нагрузками. Достаточно исключить из рациона всего два п...

05.06.2023

615

Предварительно, фрагменты тела принадлежат пропавшему в апреле этого года мужчине.

В Санкт-Петербурге установлена личность мужчины, фрагменты тела которого были обнаружены 15 октября в Кировском районе. Как выяснила «Фонтанка», погибшим оказался одинокий мужчина, пропавший в апреле 2026 года.

По данным издания, сильные гнилостные изменения не позволили следователям сразу определить, кому принадлежат останки. Именно поэтому для идентификации потребовалось проведение дополнительных экспертиз.

О страшной находке недалеко от дома № 26 на проспекте Народного Ополчения стало известно днём, 15 октября. Части тела были разложены по полиэтиленовым пакетам и помещены в сумку. Следователи возбудили уголовное дело по статье об убийстве. Выполняется комплекс следственных действий, направленных на установление всех обстоятельств произошедшего. Следствие продолжает выяснять обстоятельства гибели мужчины и устанавливать лиц, причастных к преступлению.

Фото: pxhere