Больше всего витамина D мы получаем летом. При его нехватке могут возникать неприятные симптомы, о которых рассказала врач-нутрициолог Лана Беляева.

Плохое настроение. У людей, страдающих депрессией, уровень витамина D ниже, чем у здоровых. Согласно клиническим испытаниям, прием этого витамина способен облегчить депрессию.

Проблемы с зубами. Зубам необходим кальций, но без витамина D он не может нормально усваиваться. Также витамин важен для минерализации костей и зубов. При дефиците возникают заболевания полости рта.

Боли в мышцах и костях. От недостатка витамина D и плохого усвоения кальция страдает опорно-двигательный аппарат. Может произойти выброс паратиреоидного гормона, способствующего размягчению тканей. Поэтому при нехватке витамина D часто происходят ушибы и переломы, возможна мышечная боль.

Плохое самочувствие. Существуют научные исследования влияния витамина D на иммунную систему. Из-за нехватки может происходить сбой иммунитета.

Проблемы с пищеварением. Витамин D важен для кишечника, формирования хорошей микробиоты. При приеме витамина сокращается количество вредных бактерий и увеличивается число полезных, сообщает «МедикФорум».

Вам будет интересно

Четыре вида рака, которые часто передаются по наследству

Как объясняют специалисты НМИЦ онкологии им. Петрова, термин «наследственный рак» обозначает злокачественную опухоль, которая возникает из-за мутаций,...

14.04.2022

3995

В деревне проведут благоустройство после обращения местной жительницы к губернатору.

Жительница деревни Рассколово Виллозского городского поселения обратилась к губернатору Ленинградской области Александру Дрозденко в ходе «прямой линии» с вопросом о благоустройстве дороги.

Глава региона гарантировал, что «Ленавтодор» обеспечит освещение проезжей части, обустроит новые остановки общественного транспорта и тротуары вдоль трассы.

«Проектная документация по благоустройству дороги [в Рассколово – прим. ред.] заказана, заказчик »Ленавтодор«: в планы входит дорожное освещение, остановки, тротуары. Работы будут начаты после проведения госэкспертизы, которая будет проведена в первой половине этого года. Первый этап, самый важный: освещение, тротуарные дорожки для пешеходов», - заявил губернатор.

Вам будет интересно

Александр Дрозденко потребовал разобраться с освещением в деревне Рахъя

Губернатор взял под личный контроль ситуацию с освещением в населенном пункте. Фото: Валентин Илюшин/Online47 Губернатор Ленинградской области Алексан...

17.03.2025

1