Пять признаков дефицита витамина D

Больше всего витамина D мы получаем летом. При его нехватке могут возникать неприятные симптомы, о которых рассказала врач-нутрициолог Лана Беляева.

Плохое настроение. У людей, страдающих депрессией, уровень витамина D ниже, чем у здоровых. Согласно клиническим испытаниям, прием этого витамина способен облегчить депрессию.

Проблемы с зубами. Зубам необходим кальций, но без витамина D он не может нормально усваиваться. Также витамин важен для минерализации костей и зубов. При дефиците возникают заболевания полости рта.

Боли в мышцах и костях. От недостатка витамина D и плохого усвоения кальция страдает опорно-двигательный аппарат. Может произойти выброс паратиреоидного гормона, способствующего размягчению тканей. Поэтому при нехватке витамина D часто происходят ушибы и переломы, возможна мышечная боль.

Плохое самочувствие. Существуют научные исследования влияния витамина D на иммунную систему. Из-за нехватки может происходить сбой иммунитета.

Проблемы с пищеварением. Витамин D важен для кишечника, формирования хорошей микробиоты. При приеме витамина сокращается количество вредных бактерий и увеличивается число полезных, сообщает «МедикФорум».

Вам будет интересно

Четыре вида рака, которые часто передаются по наследству

Как объясняют специалисты НМИЦ онкологии им. Петрова, термин «наследственный рак» обозначает злокачественную опухоль, которая возникает из-за мутаций,...

14.04.2022

5144

Сотрудники ГИБДД задержали 11-летнего мальчика, который управлял питбайком в микрорайоне Южный во Всеволожске.

Правоохранители обратили внимание на шумную компанию. Во время проверки выяснилось, что ребенок ехал на питбайке без водительских прав. Родителей мальчика привлекли к административной ответственности за нарушение правил передачи управления транспортным средством и ненадлежащее воспитание ребенка.

В Госавтоинспекции напомнили, что питбайки могут быть смертельно опасны для детей. Управление таким транспортом требует навыков, знаний и соблюдения правил дорожного движения.

Вам будет интересно

На что смотрят сотрудники ДПС, останавливая автомобили

Фото: Freepik. Водители, проезжая мимо патруля ДПС, думают, что внимание инспектора привлекают скорость, состояние автомобиля или номерные знаки. Одна...

04.04.2025

4926