Больше всего витамина D мы получаем летом. При его нехватке могут возникать неприятные симптомы, о которых рассказала врач-нутрициолог Лана Беляева.

Плохое настроение. У людей, страдающих депрессией, уровень витамина D ниже, чем у здоровых. Согласно клиническим испытаниям, прием этого витамина способен облегчить депрессию.

Проблемы с зубами. Зубам необходим кальций, но без витамина D он не может нормально усваиваться. Также витамин важен для минерализации костей и зубов. При дефиците возникают заболевания полости рта.

Боли в мышцах и костях. От недостатка витамина D и плохого усвоения кальция страдает опорно-двигательный аппарат. Может произойти выброс паратиреоидного гормона, способствующего размягчению тканей. Поэтому при нехватке витамина D часто происходят ушибы и переломы, возможна мышечная боль.

Плохое самочувствие. Существуют научные исследования влияния витамина D на иммунную систему. Из-за нехватки может происходить сбой иммунитета.

Проблемы с пищеварением. Витамин D важен для кишечника, формирования хорошей микробиоты. При приеме витамина сокращается количество вредных бактерий и увеличивается число полезных, сообщает «МедикФорум».

Вам будет интересно

Четыре вида рака, которые часто передаются по наследству

Как объясняют специалисты НМИЦ онкологии им. Петрова, термин «наследственный рак» обозначает злокачественную опухоль, которая возникает из-за мутаций,...

14.04.2022

4900

В связи с приближением новогодних праздников комитет правопорядка и безопасности Ленобласти напоминает жителям и гостям региона о важности соблюдения мер безопасности.

Особое внимание следует уделить безопасности в общественных местах и на улицах. Жителям рекомендуется обращать особое внимание на бесхозные сумки, рюкзаки и свёртки в местах скопления людей. Также не следует брать в руки подозрительные письма, обнаруженные в почтовых ящиках.

При обнаружении подозрительного предмета необходимо немедленно отойти на безопасное расстояние, не передвигать, не вскрывать и не пытаться рассмотреть его, а затем позвонить по номеру 112 и сообщить о находке.

Родителям следует объяснить детям, что нельзя поднимать и тем более приносить домой незнакомые или странные вещи, найденные на улице или в подъезде.

Вам будет интересно

СК Ленобласти призвал не поднимать на улицах подозрительные флешки, брелоки и игрушки

Следственное управление СК России по Ленобласти сообщает, что в последнее время в разных регионах России фиксируются случаи обнаружения подозрительных...

16.11.2025

678