Ленинградская область комплексно развивает велоспорт

В Ленинградской области с 2022 года действует проект «Велоклуб47». Его главная цель — развитие массового спорта и приобщения жителей региона к здоровому образу жизни.

Велоклуб47 открыт как для профессионалов велоспорта, так и для всех любителей прокатиться на велосипеде. Участников объединяет страсть к двухколесному транспорту. Средний возраст членов клуба - 30 лет, самому младшему 14, старшему - 74 года.

Клуб регулярно проводит групповые тренировки с полезными советами от профи. В 2023 году было организовано более 70 выездов и 50 занятий в зале. В них приняли участие более 100 человек, проехав в общей сложности свыше 2500 км.

Также Велоклуб47 организовал два тренировочных сбора в Сочи. Участники стартовали более чем в 30 соревнованиях по велоспорту, триатлону, бегу и лыжам. Среди ключевых - La Strada, Gran Fondo, Медный всадник, IRONSTAR.

В тренерском штабе - победитель самой длинной в мире ультрамарафонской гонки «Red Bull Trans Siberian Extreme» Москва-Владивосток и рекордсмен соревнований, а также чемпион I летней Спартакиады учащихся России.

Клуб продолжает расти. В планах на 2024 год - еще больше стартов и новичков. За два года многие любители поднялись на новый уровень, поэтому также запланировано создание эталонной любительской гоночной команды.

Голубика — полезная ягода, которая содержит антиоксиданты, витамины и органические кислоты. Однако некоторым людям стоит употреблять ее с осторожностью.

Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков рассказал, что голубика может быть не рекомендована при индивидуальной непереносимости, повышенной кислотности желудка, гиперацидном гастрите, язвенной болезни и повышенной свертываемости крови. Это связано с содержанием в ягоде витамина K, который способствует усилению свертываемости. Считается, что голубика лучше подходит для людей с чувствительным ЖКТ, передает «Доктор Питер».

Рекомендуется съедать не более 200–400 граммов голубики в день.

Вам будет интересно

Нутрициолог рассказала, сколько черешни можно есть в день

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные проду...

25.07.2026

260