Роспотребнадзор назвал обязательные в зимнем рационе продукты

Роспотребнадзор подготовил полезные рекомендации по формированию сбалансированного зимнего рациона, чтобы поддержать иммунитет и здоровье.

Мясо, рыба и морепродукты - источники ценных белков, минералов и жирных кислот. Они незаменимы для хорошего самочувствия.

Цитрусовые и другие фрукты богаты витаминами, укрепляющими защитные силы организма. В рацион также стоит включать авокадо, хурму и особенно тыкву.

Тем временем лук и чеснок имеют мощные антимикробные свойства. Они помогают бороться с вирусами и инфекциями.

В целом, чтобы хорошо перенести зиму, следует разнообразить свой рацион, включив в него больше витаминных и свежих продуктов. Правильное питание - залог крепкого здоровья и отличного настроения.

Вам будет интересно

Жителям Ленобласти рассказали, как кариес может привести к летальному исходу

Врач рекомендует посещать стоматолога регулярно - даже если ничего не беспокоит. Кариес не так безобиден, как многие привыкли считать. Некоторые случа...

11.12.2023

623

В день 270-летия Екатерининского дворца, 30 июля, Екатерины и Елизаветы смогут бесплатно посетить музейный комплекс «Царское Село». Об этом сообщила пресс-служба учреждения.

В этот день обладательницы имени Елизавета могут бесплатно посетить церковь Воскресения Христова (маршрут № 3), а Екатерины - экспозицию «Екатерина II. Личное пространство» в Зубовском флигеле (маршрут № 4). Для бесплатного входа необходимо предъявить документ, удостоверяющий личность.

Напомним, что 30 июля 1756 года в присутствии Елизаветы Петровны состоялось освящение церкви Воскресения Христова - эта дата считается точкой отсчета истории Екатерининского дворца.

Вам будет интересно

Из-за фестиваля «Петербург Фонтанка SUP» в центре города перекроют улицы

В связи с проведением фестиваля по сап-серфингу «Петербург Фонтанка SUP», который состоится 1 августа, в центре города изменится схема движения трансп...

28.07.2026

167