Роспотребнадзор назвал обязательные в зимнем рационе продукты

Роспотребнадзор подготовил полезные рекомендации по формированию сбалансированного зимнего рациона, чтобы поддержать иммунитет и здоровье.

Мясо, рыба и морепродукты - источники ценных белков, минералов и жирных кислот. Они незаменимы для хорошего самочувствия.

Цитрусовые и другие фрукты богаты витаминами, укрепляющими защитные силы организма. В рацион также стоит включать авокадо, хурму и особенно тыкву.

Тем временем лук и чеснок имеют мощные антимикробные свойства. Они помогают бороться с вирусами и инфекциями.

В целом, чтобы хорошо перенести зиму, следует разнообразить свой рацион, включив в него больше витаминных и свежих продуктов. Правильное питание - залог крепкого здоровья и отличного настроения.

Вам будет интересно

Жителям Ленобласти рассказали, как кариес может привести к летальному исходу

Врач рекомендует посещать стоматолога регулярно - даже если ничего не беспокоит. Кариес не так безобиден, как многие привыкли считать. Некоторые случа...

11.12.2023

643

Граждане смогут получать на онлайн-платформах бонусы в виде выплат или других преференций.

С 1 октября 2026 года в России вступят в силу новые правила, обязывающие цифровые платформы предоставлять финансовые бонусы самозанятым, оформившим добровольное страхование. Об этом ТАСС сообщили в Общественной палате РФ.

Речь идет о гражданах, работающих через агрегаторы, маркетплейсы и сервисы доставки. Согласно постановлению правительства, платформы будут обязаны выплачивать или предоставлять преференции в размере не менее 2,9% от дохода, заработанного исполнителем через сервис за предыдущий месяц. При этом площадки могут самостоятельно определять формат поощрений. Это могут быть как скидки и снижение комиссий, так и прямые выплаты.

Данная мера будет действовать в течение шести лет — до 1 октября 2032 года. 

Вам будет интересно

Путин: против России введено более 30 тысяч санкций

Против РФ введено 30 тысяч санкций. Такое заявление российский лидер сделал на пленарном заседании Делового форума БРИКС в Нью-Дели. Фото: Kremlin. ru...

11.09.2026

178

Фото на миниатюре: pxhere