Иностранца в межгосударственном розыске задержали в Ленобласти

09:51 15.12.2023

В Коммунаре Гатчинского района задержали 25-летнего гражданина Узбекистана. Молодой человек находился в межгосударственном розыске за избиение 2 января 2023 года в городе Китаб Самаркандской области.

Вместе со знакомыми ныне задержанный учинил словесный конфликт с прохожим. В ходе ссоры мужчину избили руками и ногами. После этого преступники скрылись с места происшествия.

Было заведено уголовное дело. Молодому человеку избрали меру пресечения в виде заключения под стражу, однако он скрылся. В декабре 2023 года злоумышленник был объявлен в межгосударственный розыск.

В Петербурге задержали мигранта, который провел оскорбительную лекцию о русских в автобусе

Полицейские задержали в Петербурге мигранта, который вызывающе вел себя в автобусе. Ранее ivbg.ru рассказывал, что в автобусе № 208 в районе стан...

Сергей Агутин

Теги

Новости Спорт

Фитнес-тренер рассказал, что мешает сбросить вес

18:30 29.08.2026

Сладкие напитки, выпечка, переработанное мясо, соусы и алкоголь могут мешать снижению веса даже при регулярных тренировках, рассказал фитнес-эксперт Эмиль Халимов.

Одной из главных ошибок специалист назвал употребление напитков с большим количеством сахара. Сладкая газировка, пакетированные соки и кофе с сиропами могут добавить к дневному рациону от 300 до 500 килокалорий, практически не влияя на чувство сытости.

По словам эксперта, час занятий на беговой дорожке позволяет потратить около 400 килокалорий, поэтому калорийный кофейный напиток может компенсировать значительную часть энергозатрат от тренировки.

Также похудению может мешать сочетание быстрых углеводов и жиров, например, в выпечке и круассанах. В качестве альтернативы сладкому Халимов рекомендует фруктовое желе, запеченные яблоки и творожные десерты без сахара.

Колбасы и копчености содержат большое количество соли и скрытого жира. Избыток соли может способствовать задержке жидкости и визуально скрывать изменения веса.

Вместо переработанного мяса специалист советует выбирать запеченную куриную грудку или индейку, а майонез и кетчуп заменять сметаной или йогуртовыми заправками.

Эксперт также рекомендует отказаться от алкоголя хотя бы на первые два месяца тренировок, поскольку спиртное содержит дополнительные калории и может ухудшать качество сна и восстановление после физических нагрузок.