В зоне СВО погиб житель города Отрадное Кировского района Ленобласти Юрий Романюк.

Он ушел добровольцем, дома остались супруга и четверо детей. Юрий Романюк посмертно награжден Орденом Мужества.

Боец родился, жил и работал в городе Отрадное. Трудился инженером гражданского строительства.

Вам будет интересно

Двое жителей Волхова погибли на СВО

В зоне СВО погибли жители Волховского района Ленобласти Станислав Егупов и Александр Соколов. Фото: vk.com/volhov107_2fm Станислав Егупов погиб 6 янва...

23.01.2024

1381

Врач рассказал, какие продукты следует включать в рацион при варикозном расширении вен.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал россиянам, страдающим варикозом, налегать на зелень, орехи и рыбу. По словам специалиста, эти продукты помогают справляться с симптомами недуга.

«Нам нужен витамин K и антиоксиданты. Они содержатся в зеленых овощах и зелени – например шпинате, капусте и кресс-салате», – цитирует врача «Москва24».

Рекомендация диетолога: 400 граммов овощей ежедневно, в том числе зелень.

«Также укрепляют сосудистую стенку полезные омега-3 жирные кислоты и Q10. Они содержатся в рыбе, маслах и орехах», – также посоветовал врач.

Арзамасцев рекомендует употреблять рыбу 4–5 раз в неделю. Что же касается орехов и масла, достаточно 10-20 граммов в день.

Вам будет интересно

Инфекционист рассказала о натуральных способах защиты от клещей

Как оказалось, опасные паразиты не переносят запаха чеснока, полыни и лаванды. Фото: erik-karits-2093459/ freepik.com Врач-инфекционист Марият Мухина...

16.03.2025

79