С начала года в сеть утекли 510 млн записей о россиянах

Роскомнадзор с начала 2024 года зафиксировал 19 утечек персональных данных.

В сеть утекли более 510 млн записей, передает ТАСС со ссылкой на пресс-службу ведомства.

За весь 2023 год Роскомнадзор зафиксировал 168 утечек персональных данных, в сеть попали только порядка 300 млн записей о россиянах. В 2022 году в сеть утекли 600 млн записей о россиянах, тогда ведомство зафиксировало более 140 утечек.

Вам будет интересно

Роспотребнадзор рассказал, стоит ли бояться нового вируса Аляскапокс

Риски завоза вируса Аляскапокс, выявленного на Аляске, в Россию исключены, Роспотребнадзор держит ситуацию на контроле. Об этом сообщается в тг-канале...

12.02.2024

534

Ранее общественники  предложили смягчить ответственность за утечки персональных данных.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1309

Фото: magnific