Путин был согласен обменять Навального* на заключенных на Западе

Президент РФ Владимир Путин заявил о том, что был готов обменять Алексея Навального* на российских заключенных в западных странах.

О каких конкретно заключенных идет речь, Путин не уточнил. По его словам, у него было одно условие — чтобы Навальный* больше никогда не возвращался в Россию.

Вам будет интересно

В Петербурге прохожие нашли на улице трехлетнюю девочку в одном свитере и с носком на руке

В Петербурге трехлетняя девочка в грязном свитере и с носком в руке бродила одна во дворах жилых домов. Девочку нашли случайные прохожие, они попытали...

17.03.2024

910

16 февраля стало известно о смерти Алексея Навального*, отбывавшего наказание в колонии ЯНАО. Предварительная причина смерти - оторвавшийся тромб.

*внесен Росфинмониторингом в реестр организаций и физлиц, причастных к экстремистской деятельности или терроризму

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1317

Фото: magnific