11.3°
Чай — один из самых популярных напитков по всему миру. Но, как оказалось, он может быть как спасением от головной боли, так и ее следствием.
Главные «виновники» головной боли - кофеин, танины и гистамин, содержащиеся в некоторых видах чая. Если этих веществ слишком много, это может привести к мигрени и упадку сил.
По словам диетолога Маши Дэвис, чаще всего головную боль провоцируют эти виды чая:
♦ матча; ♦ крепкий чёрный чай; ♦ молочный улун; ♦ чёрный чай с бергамотом.
Но есть и те, которые, наоборот, помогают справиться с дискомфортом и в целом успокоить нервную систему:
♦ мятный чай; ♦ лавандовый чай; ♦ ромашковый чай; ♦ имбирный чай; ♦ чай с куркумой.
Однако точной нормы потребления чая, чтобы унять головную боль, не назовет ни один врач, пишет «Доктор Питер», ссылаясь на диетолога. Поэтому ориентироваться стоит на собственные ощущения.
