В Роспотребнадзоре рассказали о популярных у россиян продуктах, которые считаются полезными, но на самом деле могут обернуться при частом употреблении нежелательными последствиями.

Так, к не самым полезным продуктам специалисты ведомства относят:

1. Сладкие йогурты и творожки. В этих продуктах содержится слишком много сахара, нередко превышающего допустимую норму.

2. Соки и нектары. Та же проблема, что у сладкой «молочки». Напитки содержат мало витаминов, зато много сахара.

3. Обезжиренные молочные продукты. Подобная еда вроде и диетическая, однако лишена важных компонентов, и все также имеет в составе много сахара.

4. Мюсли. В них часто много сахара, жиров и при этом мало орехов и фруктов, хоть и упаковка говорит об обратном.

5. «Быстрые» каши. Питательная ценность такого завтрака, как и польза, оставляют желать лучшего. В продукте часто используется много вредных добавок и сахара.

6. Протеиновые батончики. На самом деле лакомство содержит гораздо меньше белка, чем указывается на упаковке. Основа состава десерта - жиры и углеводы.

7. Безглютеновые продукты. Вместо глютена там другие углеводы, а также мало белка.

Вам будет интересно

Жителей Ленобласти призвали начать вакцинироваться от клещевого энцефалита

В прошлом году первые жалобы на укусы паразитов стали поступать в медучреждения региона уже в марте. Роспотребнадзор советует жителям Ленобласти позаб...

19.02.2024

511

Врач рассказал, какие продукты следует включать в рацион при варикозном расширении вен.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал россиянам, страдающим варикозом, налегать на зелень, орехи и рыбу. По словам специалиста, эти продукты помогают справляться с симптомами недуга.

«Нам нужен витамин K и антиоксиданты. Они содержатся в зеленых овощах и зелени – например шпинате, капусте и кресс-салате», – цитирует врача «Москва24».

Рекомендация диетолога: 400 граммов овощей ежедневно, в том числе зелень.

«Также укрепляют сосудистую стенку полезные омега-3 жирные кислоты и Q10. Они содержатся в рыбе, маслах и орехах», – также посоветовал врач.

Арзамасцев рекомендует употреблять рыбу 4–5 раз в неделю. Что же касается орехов и масла, достаточно 10-20 граммов в день.

Вам будет интересно

Инфекционист рассказала о натуральных способах защиты от клещей

Как оказалось, опасные паразиты не переносят запаха чеснока, полыни и лаванды. Фото: erik-karits-2093459/ freepik.com Врач-инфекционист Марият Мухина...

16.03.2025

78