В Роспотребнадзоре рассказали, какие недорогие продукты содержат много витамина С

Основной источник этого важного для организма соединения — растительная пища.

Среди многих бытует мнение, что абсолютными лидерами среди продуктов по содержанию витамина С — цитрусовые. Но, как оказалось, это полезное соединение в гораздо больших количествах содержится, например, в капусте, шиповнике или смородине. Собственно, на сегодняшний день это и есть рекордсмены по количеству витамина.

Как отметили в Роспотребнадзоре, суточная норма витамина С для взрослого человека составляет порядка 90 мг. Чтобы получить их из того же лимона, придется употребить 225 граммов кислого цитрусового. Но можно съесть всего в 45 граммов черной смородины и закрыть полностью потребность в полезном соединении.

Среди других продуктов, содержащих много витамина С, специалисты выделяют следующие:

♦ сладкий перец; ♦ облепиха; ♦ петрушка, укроп; ♦ картофель, помидоры; ♦ яблоки, ананасы.

tsInject id='8361720» align=«m» img=«1»]

По данным Минобороны, БПЛА уничтожены в Орловской, Белгородской, Воронежской, Тульской, Тамбовской, Брянской, Ростовской, Курской, Липецкой, Рязанской, Саратовской, Самарской, Калужской, Ульяновской областях, в Татарстане, Крыму и над акваторией Черного моря.

В Белгородской области за прошедшие сутки сбили 169 беспилотников. По данным властей региона, один человек погиб, еще трое получили ранения. Кроме того, в больнице скончалась женщина, тяжело пострадавшая в Борисовском округе 4 сентября.

Над Воронежской областью уничтожили 16 БПЛА. В одном из муниципалитетов обломки повредили остекление, крыши и фасады четырех частных домов.

В Самарской области сбили более 40 беспилотников. Повреждения получило одно промышленное предприятие, также выбиты стекла в нескольких жилых домах. Погибших нет.

Более 30 беспилотников и ракет совокупно уничтожили в Таганроге и девяти районах Ростовской области. В результате атаки в Таганроге поврежден склад Ozon. Также пострадали два многоквартирных и три частных дома, учебное заведение, коммерческое здание, газовая труба, склады сельхозпредприятий и продуктовый магазин. По оперативным данным, погибших и пострадавших нет.

Временные ограничения на полеты самолетов вводились в аэропортах Сочи, Пензы, Тамбова, Саратова, Ульяновска, Самары, Бугульмы, Казани, Нижнекамска, Чебоксар, Калуги и Нижнего Новгорода.

Вам будет интересно

Памятку о действиях при объявлении сигнала «Воздушная опасность» подготовили для жителей Ленобласти

СМС-оповещение означает возможность атаки БПЛА на объекты промышленности, транспорта и энергетики, а для повышения эффективности защиты от беспилотни...

16.04.2026

1591