В Роспотребнадзоре рассказали, какие недорогие продукты содержат много витамина С

Основной источник этого важного для организма соединения — растительная пища.

Среди многих бытует мнение, что абсолютными лидерами среди продуктов по содержанию витамина С — цитрусовые. Но, как оказалось, это полезное соединение в гораздо больших количествах содержится, например, в капусте, шиповнике или смородине. Собственно, на сегодняшний день это и есть рекордсмены по количеству витамина.

Как отметили в Роспотребнадзоре, суточная норма витамина С для взрослого человека составляет порядка 90 мг. Чтобы получить их из того же лимона, придется употребить 225 граммов кислого цитрусового. Но можно съесть всего в 45 граммов черной смородины и закрыть полностью потребность в полезном соединении.

Среди других продуктов, содержащих много витамина С, специалисты выделяют следующие:

♦ сладкий перец; ♦ облепиха; ♦ петрушка, укроп; ♦ картофель, помидоры; ♦ яблоки, ананасы.

tsInject id='8361720» align=«m» img=«1»]

В Ленобласти планируется восстановление 29 объектов культурного наследия при участии инвесторов и поддержке государства.

Совместно с «ДОМ.РФ» власти Ленобласти выполняют поручение президента России по реконструкции исторических зданий. Три объекта уже нашли инвесторов, по оставшимся 23 торги проведут до конца лета. Еще для трех объектов запланированы повторные торги. Сроки по последним проектам пока не уточняются, сообщила пресс-служба областного правительства.

Вам будет интересно

Отключения электричества ожидаются в Ленобласти на следующей неделе: график

Опубликован график плановых отключений электричества в регионе на новой неделе. Опубликован график плановых отключений электричества в регионе на ново...

05.06.2026

1369