15.5°
Врач советует не налегать на жареное на мангале мясо.
Врач-терапевт и диетолог Алина Красикова советует россиянам не передать в период майских праздников. Особенно не стоит налегать на шашлык. По словам специалиста, безопасная порция жареного на углях мяса для мужчин всего пять кусочков, а для женщин — четыре. Об этом эксперт рассказала в беседе с РИА Новости.
Животные белки - важная составляющая здорового рациона. Для мужчин среднего веса рекомендуется употребление примерно 60 граммов белка в день, в то время как для женщин этот показатель составляет около 50 граммов в день. Так, в 100 граммах говядины содержится примерно 25 граммов белка. Это означает, что в день мужчине нужно употреблять около 250 граммов говядины (пять кусочков), а женщине — примерно 200 грамм (четыре кусочка), — посоветовала Красикова.
Вам будет интересно
Аналитики рассказали, на сколько подорожал шашлык в России перед майскими праздниками
Больше всего в цене подскочило мясо курицы. Согласно подсчетам платформы фискальных данных «Такском», средняя цена на шашлык из свинины 1 по 23 апреля...
