14.7°
В этом, по словам врача, поможет регулярная ходьба.
Ссердечно-сосудистый хирург Лео Бокерия рассказал, почему ходьба является наиболее эффективным способом оздоровления организма.
По словам кардиолога, ходьба доступна всем, и даже если на первых порах возникает одышка, человек может ограничиться небольшими дистанциями. Но со временем это становится «спортивным азартом» - и человек начинает преодолевать все большие расстояния, поправляя свое здоровье.
Ходьба - это надежно во всех отношениях, - цитирует кардиолога «М24».
В то же время, по мнению специалиста, бег больше подходит для молодых людей. Пожилым Бокерия не рекомендует бегать, так как после 50 лет организму сложнее выносить физические нагрузки.
Пожилым бегать я бы не рекомендовал все-таки, потому что, как ни крути, а после 50 лет есть определенные отложения в разных сосудах, человек может не чувствовать до тех пор, пока он не превышает физические нагрузки, - рассказал врач.
Вам будет интересно
Эксперты рассказали, существуют ли продукты с "отрицательной" калорийностью
Бытует мнение, что некоторые продукты можно употреблять в неограниченных количествах, поскольку на их переваривание организм тратит очень много энерги...
