Врачи назвали три ошибки на завтрак, которые отнимают здоровье

Поделиться

Врачи перечислили три частые ошибки в первый прием пищи, которые могут принести организму больше вреда, чем пользы.

Первая ошибка — это употребление простых углеводов. Организм не получаете необходимых полезных веществ, кроме того, человек начинает набирать лишний вес. Эксперты рекомендовали вместо углеводов употреблять на завтрак белки, клетчатку и полезные жиры, передает здоровое-питание.рф.

Вторая ошибка связана непосредственно с употреблением на завтрак сладкого. Первый прием пищи с высоким содержанием сахара (например, кофе с шоколадкой или пирожное) является серьезным провокатором лишнего веса.

Вам будет интересно
Врачи назвали три ошибки на завтрак, которые отнимают здоровье советы, еда, врач
Некоторые продукты, несмотря на их калорийность, необходимо включать в рацион. Главное - знать меру и не переборщить, рассказала врач-диетолог Госпиталя для...
13.04.2024 406

Третья ошибка — отказ от завтрака или перенос его «на потом». В результате такой подход может привести к развитию ожирения.