Сенатор Сергей Перминов раскрыл цели Морской коллегии РФ

Создание структуры особенно актуально в условиях нестабильной геополитической ситуации в мире.

Президент РФ Владимир Путин подписал указ об учреждении Морской коллегии РФ, которую возглавит помощник главы государства Николай Патрушев. В состав структуры вошли 52 человека, среди которых члены правительства, главы «Росатома» и «Новатэка» губернаторы субъектов, имеющих выход к морю. В числе последних и глава Ленинградской области Александр Дрозденко.

Как отметил сенатор от 47-го региона Сергей Перминов, создание подобной структуры необходимо на фоне нестабильной геополитической ситуации в мире.

Морская коллегия, уверен сенатор, позволит также укрепить положение страны в мировом океане и в целом более уверенно вести морскую политику. А именно - обеспечить оборону, безопасность, доступ к транспортным коммуникациям, а также дальше развивать Северный морской путь.

Сладкие напитки, выпечка, переработанное мясо, соусы и алкоголь могут мешать снижению веса даже при регулярных тренировках, рассказал фитнес-эксперт Эмиль Халимов.

Одной из главных ошибок специалист назвал употребление напитков с большим количеством сахара. Сладкая газировка, пакетированные соки и кофе с сиропами могут добавить к дневному рациону от 300 до 500 килокалорий, практически не влияя на чувство сытости.

По словам эксперта, час занятий на беговой дорожке позволяет потратить около 400 килокалорий, поэтому калорийный кофейный напиток может компенсировать значительную часть энергозатрат от тренировки.

Также похудению может мешать сочетание быстрых углеводов и жиров, например, в выпечке и круассанах. В качестве альтернативы сладкому Халимов рекомендует фруктовое желе, запеченные яблоки и творожные десерты без сахара.

Колбасы и копчености содержат большое количество соли и скрытого жира. Избыток соли может способствовать задержке жидкости и визуально скрывать изменения веса.

Вместо переработанного мяса специалист советует выбирать запеченную куриную грудку или индейку, а майонез и кетчуп заменять сметаной или йогуртовыми заправками.

Эксперт также рекомендует отказаться от алкоголя хотя бы на первые два месяца тренировок, поскольку спиртное содержит дополнительные калории и может ухудшать качество сна и восстановление после физических нагрузок.

Вам будет интересно

«На бесовском языке не разговариваю»: Федор Емельяненко ответил бойцу Орловскому

Фото: ru.wikipedia.org Легендарный российский боец ММА Федор Емельяненко высказался о вызове, брошенном ему Андреем Орловским из Беларуси. В янва...

13.10.2025

6376