На Бали турист из России сорвался с горы и выжил

Нашли россиянина только на следующий день. Мужчина отделался несколькими вывихами.

На Бали россиян, решивший покорить в составе туристической группы горную возвышенность в районе местной деревни Труньян, сорвался и упал. В экстренные службы информация о случившемся поступила только через 5 часов, когда спутники экстремала добрались до ближайшего поста службы безопасности.

В итоге спасатели начали поисковую операцию, которая длилась до утра следующего дня. Россиянина нашли в сознании, однако двигаться он не мог.

После эвакуации и осмотра врачей выяснилось, что турист отделался вывихами тазобедренного сустава и плеча.

Вам будет интересно

Россиянкам с детьми, едва не погибшим в ДТП в Турции, предложили компенсацию в виде билетов в аквапарк

Серьезная авария произошла по вине водителя - он уснул за рулем и вылетел в кювет. В Турции две россиянки, прибывшие на отпуск в Турцию с детьми, едва...

02.08.2024

589

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.