Названы популярные у советских атлетов упражнения для идеального пресса

Названы популярные упражнения у советских атлетов, позволяющие добиваться идеального и рельефного пресса, как на плакатах.

Основными являются два вида поднятия прямых ног – к перекладине и до угла 90 градусов на перекладине или шведской стенке.

Далее следует подъем туловища на наклонной доске. Для его выполнения нужно лечь на наклонную скамью или зацепиться ногами за перекладину, после чего нужно выполнять подъемы, концентрируясь на мышцах пресса. Затем подъем туловища на наклонной доске с поворотом.

Вам будет интересно

Футболист «Зенита» рассказал о штрафах за отказ идти в ресторан

Российский защитник петербургского «Зенита» Вячеслав Караваев в интервью каналу «СБГ Шоу» рассказал о штрафах за отказ идти в ресторан в Чехии. Футбол...

22.11.2024

685

Правительство Ленобласти поздравило военнослужащих, ветеранов флота и жителей региона с Днем Военно-Морского Флота России.

В поздравлении отмечается, что этот праздник объединяет всех, чья жизнь связана с морем, и напоминает о героических страницах истории российского флота — от подвигов балтийских моряков в годы Великой Отечественной войны до службы современных экипажей, несущих боевое дежурство.

«Три века русский флот остается гордостью и несокрушимой силой Отечества. Мы живем на земле, где каждый камень помнит шаги великих флотоводцев и простых матросов, и по праву гордимся тем, что Ленинградская область вписана в эту летопись первыми верфями, победами Петра и адмирала Апраксина при взятии Выборга, подвигами моряков — защитников Ораниенбаумского плацдарма, острова Сухо, героев Балтики и Ладоги. Сегодня их наследники продолжают нести вахту под Андреевским флагом», - отметили в правительстве.

В завершение обращения власти поблагодарили военных моряков за службу, назвав их надежным щитом морских рубежей России, и пожелали им благополучия, успешной службы и скорейшего возвращения домой из дальних походов.

Вам будет интересно

Опубликован график отключения света в Ленобласти с 23 по 31 июля

Стало известно о плановых отключениях электричества в регионе на новой неделе.В Ленинградской области до конца этой и в течение следующей недели пройд...

24.07.2026

314