Глава администрации Всеволожского района вручил медаль «За отвагу» участнику СВО Игорю Шалонину за исключительную отвагу и мужество. Ранее соответствующий указ подписал глава России Владимир Путин.

Церемония вручения прошла вчера, 14 апреля. 

53-летний Игорь Шалонин добровольно отправился на фронт, где неоднократно проявлял мужество и стойкость. В августе 2024 года, получив ранение, он продолжал командовать и спас раненого товарища, обеспечив успех операции. 

Шалонин считает, что для мужчины важны любовь к Родине и родителям, уважение к предкам и сохранение истории. Этого вполне достаточно, чтобы считаться достойным членом общества и гражданином своей страны.

Ранее участник СВО из Выборга был награждён медалью Жукова за отвагу и мужество, проявленные в ходе спецоперации.

Сон в непосредственной близости от радиатора центрального отопления может приводить к нарушению качества сна, утренней усталости и снижению работоспособности.

Об этом сообщила врач-терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая. По ее словам, основной проблемой становится локальное перегревание тела, которое мешает естественному снижению температуры во время сна и нарушает глубокие фазы отдыха.

«Основная проблема – локальное перегревание тела. Во время сна температура тела естественным образом снижается, что способствует засыпанию и поддержанию глубоких фаз сна. Близость к источнику тепла нарушает этот процесс: организм вынужден активнее расходовать энергию на терморегуляцию, что приводит к поверхностному, прерывистому сну, утренней усталости и снижению работоспособности», – сказала Светлана Бурнацкая

Дополнительным фактором риска врач назвала пересушивание воздуха из-за работы радиаторов. Сухость слизистых оболочек дыхательных путей снижает их защитные функции и повышает вероятность респираторных инфекций, особенно зимой. У людей с аллергией или бронхиальной астмой это может вызывать обострения, а также приводить к кожным проблемам, включая шелушение, зуд и обострение атопического дерматита.

Оптимальным считается расстояние от кровати до батареи не менее 1-1,5 метров. Если планировка помещения не позволяет его соблюдать, врач рекомендует использовать экран-рассеиватель тепла или устанавливать увлажнитель воздуха рядом со спальным местом.

Также специалист посоветовала регулярно проветривать помещение зимой, чтобы снизить концентрацию углекислого газа и улучшить качество воздуха.

«Однако важно соблюдать баланс: кратковременные, но интенсивные проветривания 2-3 раза в день предпочтительнее длительного сквозняка, который может привести к переохлаждению. После проветривания уровень влажности все равно остается низким, поэтому использование увлажнителя – наиболее эффективная мера», – сказала Светлана Бурнацкая