Названа неочевидная причина выпирающего живота

Фитнес-блогер Геннадий Лянго рассказал об одной из неочевидных причин выпирающего живота. По его словам, проблема может быть связана с неправильной осанкой.

Брюшная полость повторяет форму лордоза – естественного изгиба позвоночника с выпуклостью вперед. При укорочении мышц спины живот становится более заметным.

Геннадий Лянго порекомендовал выполнять упражнения для поддержания правильной осанки. Среди них – катание мячика между поясницей и стеной, а также упражнение в положении лежа: с вытянутыми руками, приподнятыми лопатками и потягиванием к стопам.

Вам будет интересно

Названы богатейшие спортсмены в истории

Фото: ivbg.ru. Спортивный журнал Sportico опубликовал список самых богатых спортсменов в истории. Лидером списка стал американский баскетболист Майкл...

23.04.2025

8532

Мошенники рассылают в мессенджерах и социальных сетях сообщения с просьбой проголосовать за друга, знакомого или его ребенка, якобы участвующего в конкурсе. Такие сообщения могут приходить со взломанных аккаунтов, предупредил начальник пресс-службы ГУ МВД России по Москве Владимир Васенин в интервью ТАСС.

По словам представителя полиции, злоумышленники получают доступ к чужим страницам и затем используют их для рассылки ссылок по списку контактов. Сообщения обычно составлены так, чтобы вызвать доверие: отправитель просит поддержать знакомого или помочь ребенку победить в конкурсе.

Переход по ссылке может привести на поддельную страницу, где пользователя попросят авторизоваться или ввести код подтверждения. В результате мошенники могут получить доступ уже к аккаунту самого пользователя и продолжить рассылку от его имени.

В МВД советуют не переходить по ссылкам из подобных сообщений, даже если они пришли от знакомого. Сначала стоит связаться с отправителем по телефону или другим способом и проверить, действительно ли он просил проголосовать. В ведомстве также рекомендуют не вводить коды подтверждения на сторонних сайтах и не передавать их другим людям.

Что делать, если вы уже перешли по ссылке

Если вы открыли ссылку для голосования и ввели данные для входа или код подтверждения, необходимо как можно быстрее проверить безопасность аккаунта. Завершите все незнакомые активные сеансы в настройках мессенджера, включите двухэтапную аутентификацию и смените пароль, если он использовался на подозрительном сайте. Если доступ к странице уже потерян, воспользуйтесь официальной процедурой восстановления аккаунта.

Также стоит предупредить знакомых, если от вашего имени могли отправляться подозрительные сообщения. Это поможет снизить риск того, что другие люди перейдут по опасной ссылке.