Во Львове застрелили экс-спикера Верховной рады Андрея Парубия

В Сиховском районе Львова убит бывший спикер Верховной рады Украины Андрей Парубий.

Его убийство подтвердили Зеленский и глава Львовской администрации. По данным местных СМИ, убийца был одет в форму курьера доставки. Его ищут.

Андрей Парубий занимал пост председателя Верховной рады Украины с 2016 по 2019 год. В 2014 году выполнял обязанности секретаря Совета национальной безопасности. В этом же году Парубий пережил покушение: во время встречи с соратниками по Майдану в него кинули гранату.

Вам будет интересно

Летевший в Ленобласть украинский дрон рухнул в Эстонии

В результате падения БПЛА произошел взрыв на участке эстонского фермера. Фото: Unsplash В одной из волостей Эстонии местный фермер обнаружил воронку о...

26.08.2025

3288

Головокружения, боли и провалы в памяти могут быть прямым следствием нехватки одного витамина. 

Многие из нас привыкли списывать головные боли и постоянную апатию на естественные издержки взрослой жизни. И действительно, причин для подобных состояний масса: от хронического недосыпа и обезвоживания до несбалансированного питания. Однако стоит учитывать и возможный дефицит витамина B9, более известного как фолиевая кислота. Именно его нехватка часто становится скрытым фактором, вызывающим хроническую усталость, мигрени и когнитивные нарушения.

По словам невролога Нады Хиндийе, критический уровень нехватки этого вещества ведет к развитию макроцитарной анемии. Из-за нехватки кислорода в тканях человек начинает испытывать выраженную слабость, быструю утомляемость и одышку. Более того, научные данные за 2022 год подтверждают, что продолжительный дефицит B9 провоцирует ускоренную деградацию когнитивных функций. 

Впрочем, дефицит соединения встречается нечасто, если ваш рацион включает субпродукты, спаржу, цитрусовые, бананы, молочные продукты, орехи, семечки и шпинат. Тем не менее существует фактор, нивелирующий пользу даже самого правильного питания, и это алкоголь. Он препятствует нормальному усвоению витамина B9, что в сочетании с несбалансированным рационом многократно увеличивает угрозу нехватки соединения. В группе риска также находятся люди с заболеваниями ЖКТ, которые препятствуют полноценному всасыванию нутриентов.

Норма для взрослого человека фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов фолиевой кислоты в сутки. Поддержание этого уровня достигается через качественное питание и отказ от пагубных привычек.

Вам будет интересно

Про эти 3 кулинарных секрета советских хозяек все забыли: вот как сделать домашние блюда в разы вкуснее

В детстве бабушкины блюда казались всегда очень вкусными, но повторить те самые ощущения во взрослом возрасте почему-то не удается. Все дело в хитрост...

20.09.2026

127

Фото: magnific