Мужчина ходил голым возле детсада, разгромил 7 машин и избил людей тростью в Петербурге

Мужчина в состоянии наркотического опьянения устроил погром на Гранитной улице в Санкт-Петербурге днем 2 сентября. Он напал на 73-летнего прохожего, отобрал у него металлическую трость и разбил ею семь припаркованных автомобилей.

По данным полиции, сначала хулиган был замечен голым возле ограды детского сада, после вернулся одетым и начал громить машины. Он разбил стекла, повредил капоты, вскрыл багажники и бензобаки. При попытке остановить его охранник получил удар тростью.

На место прибыли сотрудники Росгвардии и задержали дебошира. Медики осмотрели пострадавших и самого нарушителя, госпитализация ему не потребовалась. Мужчину доставили в отдел полиции.

Фото: ГУ Росгвардии

Регулярный режим сна может снизить риск преждевременной смерти и положительно влиять на продолжительность жизни, рассказала врач Эстела Льядо Карбо.

По словам специалиста, для поддержания естественных циркадных ритмов важно ежедневно ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время, включая выходные. Попытки отоспаться в выходные, напротив, могут нарушать установленный режим.

Для дополнительного эффекта врач рекомендует после пробуждения проводить 10-15 минут на свежем воздухе.

Российский геронтолог, член-корреспондент РАН Алексей Москалев также считает регулярность сна одним из важных факторов долголетия.

Кроме того, специалист рекомендует ежедневно проходить около 7000 шагов, сочетать ходьбу с силовыми нагрузками и придерживаться противовоспалительного рациона. В частности, речь идет о средиземноморском типе питания с овощами и рыбой, отказе от ультрапереработанных продуктов и постоянных перекусов. Последний прием пищи рекомендуется завершать минимум за три часа до сна.