Фитнес-тренер назвал четыре упражнения, которые мешают похудеть

Фитнес-тренер рассказал, какие упражнения могут помешать похудению. По словам специалиста, некоторые элементы не помогают сбросить вес, а наоборот увеличивают объем талии.

В их числе наклоны с гантелями и боковые экстензии в тренажере, которые закачивают косые мышцы живота и делают его визуально больше. Аналогичный эффект дают и наклоны у блока кроссовера.

«Такой элемент будет работать примерно так же, как и боковые экстензии. Если вы хотите заменить его чем-то, то лучше обратите внимание на скручивания в верхнем блоке», – отметил эксперт

Кроме того, тренер посоветовал с осторожностью относиться к приседаниям со штангой с большим весом. По его словам, упражнение укрепляет мышцы кора и может создавать дополнительный объем. В качестве альтернативы он предложил приседания с собственным весом или с более легкими отягощениями.

Вам будет интересно

Бывший форвард «Зенита» купил самолет

Нападающий «Атлетико Минейро» Халк, ранее выступавший за петербургский «Зенит», приобрел дорогостоящий самолет модели Hawker 400XP. Стоимость покупки...

06.05.2023

4184

Строительство учреждения образования находился на особом контроле по поручению губернатора.

Возведение новой школы искусств в поселке Сосново находится в активной фазе. Всего за три недели строительная готовность объекта увеличилась с 48% до 60%. Ход работ на стройплощадке проверил глава Комитета по строительству Ленинградской области Егор Никитенко.

«По поручению губернатора держим стройку на особом контроле. Сосново растет, и действующей школе, которой в этом году исполнилось 50 лет, давно нужны новые возможности», — отметил он.

На данном этапе рабочие уже полностью завершили монолитный каркас, провели остекление и возвели внутренние перегородки. Сейчас подрядная организация оформляет фасад и кровлю, одновременно прокладывая внешние и внутренние инженерные сети.

Внутри двухэтажного здания общей площадью 3,8 тысячи квадратных метров разместят не только учебные аудитории, но и пространства для освоения компьютерной графики и дизайна, библиотеку, а также вместительный зрительный зал.

Строительство социального объекта проходит в рамках госпрограммы «Развитие культуры в Ленинградской области».

Вам будет интересно

Минобрнауки предложило изменить правила поступления в вузы уже с 2027 года – что известно

Фото: Freepik. Минобрнауки России предложило изменить правила поступления в вузы с 2027/28 учебного года. Проекты предусматривают отмену многопрофильн...

22.09.2026

148