Фитнес-тренер рассказал, как мужчинам старше 40 лет выглядеть моложе

Фитнес-тренер рассказал, какие упражнения помогают мужчинам выглядеть моложе после 40 лет. Речь идет о регулярной физической активности и комплексных тренировках.

По словам эксперта Тима Лю, занятия спортом позволяют сохранять мышечную массу, укреплять сердечно-сосудистую систему и поддерживать клеточное здоровье.

Он отметил, что исследования показывают снижение риска инфаркта на 39% и рака на 47% при регулярных тренировках.

Для поддержания формы специалист рекомендовал выполнять базовые упражнения: кубковые приседания, румынскую тягу, жим гантелей лежа, тягу в наклоне, подтягивания нейтральным хватом, выпады и упражнения с роликом.

Эксперт подчеркнул, что наибольший эффект дает сочетание силовых и аэробных нагрузок.

Вам будет интересно

«На бесовском языке не разговариваю»: Федор Емельяненко ответил бойцу Орловскому

Фото: ru.wikipedia.org Легендарный российский боец ММА Федор Емельяненко высказался о вызове, брошенном ему Андреем Орловским из Беларуси. В янва...

13.10.2025

6170

Депутаты Законодательного собрания Ленинградской области рассмотрели вопрос о назначении выборов регионального парламента нового созыва на 86-м внеочередном заседании.

Анна Данилюк назвала назначение выборов одним из главных политических событий для региона. По ее словам, жителям необходимо обеспечить возможность участвовать в определении будущего Ленинградской области через открытый и законный избирательный процесс.

«Назначение выборов – это самое важное политическое событие для региона. Выборы являются одним из ключевых институтов демократии и правового государства, благодаря которому жители могут напрямую участвовать в определении будущего своей области. Наша задача – обеспечить открытый, законный и максимально прозрачный избирательный процесс, чтобы каждый гражданин был уверен: его голос услышан и имеет значение», – подчеркнула Анна Данилюк.

Анна Данилюк подчеркнула, что главным показателем эффективности избирательной системы остается доверие жителей к выборам.

Вам будет интересно

Петербургский бизнесмен Трабер арестован по обвинению в заказном убийстве

Басманный суд Москвы арестовал на два месяца петербургского бинесмена Илью Трабера по делу о заказном убийстве выборгского депутата и бизнесмена Алекс...

18.06.2026

133