Гастроэнтеролог объяснила, почему не стоит пить молоко и кефир на ночь

Врач-гастроэнтеролог и эндокринолог Диляра Лебедева рассказала, что употреблять кефир и молоко на ночь может быть не так полезно, как принято считать.

По ее словам, у этих продуктов высокий инсулиновый индекс (почти как у белого хлеба), что может привести к повышению уровня инсулина в крови у человека перед сном. Людям с инсулинорезистентностью врач рекомендует быть особенно осторожными с молочными продуктами, так как это может усугубить проблему, пишет «Доктор Питер».

Кроме того, с возрастом организм теряет способность переваривать лактозу — молочный сахар. В таком случае может не хватать фермента лактазы, который нужен для ее расщепления. Это может привести к неприятным симптомам, таким как вздутие, газы, диарея и колики. Также стоит помнить, что при воспалении слизистой кишечника белки из молока могут стать антигенами, на которые реагирует иммунитет. Это может вызвать аллергию и пищевую непереносимость.

При этом Диляра Лебедева советует не отказываться полностью от молочных продуктов, но уменьшить их количество с возрастом. Вместо этого можно попробовать домашние продукты из овечьего или козьего молока, которые могут быть более полезными. Также можно включить в рацион сливочное масло или масло гхи.

Также суд назначил мужчине обязательные работы.

В Гатчине суд вынес приговор местному жителю, который повторно сел за руль в состоянии алкогольного опьянения.

В декабре прошлого года местный житель был остановлен нарядом ДПС возле дома № 4 по проспекту 25 Октября. Проверка показала, что мужчина находится в состоянии опьянения, несмотря на то, что ранее уже привлекался к ответственности за аналогичное нарушение. В результате на местного жителя завели возбуждено уголовное дело.

Суд назначил фигуранту наказание в виде 240 часов обязательных работ. Кроме того, его лишили права управления транспортными средствами сроком на 2 года и 6 месяцев. В качестве дополнительной меры наказания автомобиль «Черри Тигго 4 Про», на котором было совершено преступление, был конфискован и обращен в доход государства.

В сентябре 2026 года аналогичный приговор был вынесен в отношении ещё одного местного жителя. За повторную езду в нетрезвом виде на «Chery A15» после новогодних праздников он получил 150 часов обязательных работ и также лишился иномарки.

Добавим, что конфискация транспортного средства по статье 264.1 УК РФ действует в России с 2022 года и распространяется на автомобили, принадлежащие осуждённым.

Вам будет интересно

В Ленобласти задержали преступника в федеральном розыске

Злоумышленник разыскивался за сбыт крупной партии наркотиков. В деревне Тарасино Гатчинского округа  Ленинградской области сотрудники уголовного...

22.10.2026

117