Фитнес-тренер назвал лучший способ избавления от жира на боках

Фитнес-тренер Владимир Гераськин назвал силовые и функциональные тренировки лучшим способом избавиться от жира на боках.  

По словам специалиста, развитая мускулатура ускоряет обмен веществ, из-за чего организм начинает тратить больше энергии даже в состоянии покоя. Функциональные упражнения при этом задействуют крупные мышечные группы и кор, помогая формировать рельефный силуэт, а не только добиваться плоского живота.

Гераськин также отметил, что короткие интенсивные тренировки с чередованием силовых блоков и динамических упражнений работают эффективнее однообразных занятий в одном темпе. Такая нагрузка, по его оценке, помогает сжигать калории не только во время самой тренировки, но и после нее.

Вам будет интересно

«На бесовском языке не разговариваю»: Федор Емельяненко ответил бойцу Орловскому

Фото: ru.wikipedia.org Легендарный российский боец ММА Федор Емельяненко высказался о вызове, брошенном ему Андреем Орловским из Беларуси. В янва...

13.10.2025

6249

Такое поручение дал губернатор Александр Дрозденко.

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко поручил решить проблему отсутствия подъездной дороги к земельным участкам, ранее выделенным ветеранам СВО в Выборгском районе.

Такую проблему в ходе прямой линии с главой региона 3 августа подняла местная жительница. Она сообщила, что выделенная её супругу-ветерану земля фактически отрезана от инфраструктуры. Сюда невозможно нормально добраться даже пешком, а в местной администрации семье предложили ждать строительства полноценной дороги.

Александр Дрозденко назвал сложившуюся ситуацию недопустимой. Губернатор напомнил, что по региональному законодательству предоставление участка семье участника СВО или многодетным гражданам автоматически накладывает на власти обязательство обеспечить доступ к земле и подключение к электричеству.

По итогам обсуждения губернатор поручил профильным комитетам и администрации района дано проверить объект и найти варианты обустройства дороги.