Средняя пенсия в России выросла до 25,4 тыс. рублей

Средний размер пенсии работающих и неработающих россиян в мае 2026 года составил более 25,4 тысячи рублей. За год этот показатель увеличился примерно на 2 тысячи рублей, следует из данных Соцфонда России.

Если сравнить данные, то 1 мая 2026 года пенсия составляла 25 399 рублей, а в аналогичный период 2025 года — около 23 453 рублей. Самая высокая пенсия среди российских регионов зафиксирована в Чукотском автономном округе — 42 264 рубля.

Вам будет интересно

Россиянам назвали сроки ближайшей индексации пенсий

Работавшие в 2025 году пенсионеры получат повышение пенсий с 1 августа 2026 года. Об этом сообщила член комитета Госдумы по труду, социальной политике...

17.06.2026

383

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

607

Фото на миниатюре: magnific