Любители этого овоща в разы реже страдают от давления и сахарного диабета

Ученые выяснили, что люди, часто употребляющие лук, реже страдают от гипертонии и сахарного диабета.

Исследователи из Университета Квинсленда обнаружили прямую связь между употреблением лука и сниженным риском развития серьезных хронических заболеваний. По словам экспертов, любовь к овощной культуре может уменьшить вероятность развития гипертонии и сахарного диабета. 

Группа ученых из Австралии провела масштабное исследование, используя данные 160 тысяч человек из Британского биобанка в возрасте от 37 до 73 лет. Специалисты проанализировали генетические факторы, определяющие вкусовые предпочтения. В ходе анализа было выявлено 268 вариантов в генах вкусовых и обонятельных рецепторов, среди которых особое внимание привлек ген OR2T6, отвечающий за любовь к луку.

Результаты исследования показали, что носители данного генетического варианта, регулярно включающие лук в свой рацион, значительно реже сталкиваются с гипертонией и диабетом второго типа. По мнению экспертов, такой эффект достигается благодаря высокому содержанию в овоще антиоксидантов, которые поддерживают работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем. 

Фото на миниатюре: magnific

Врачи рассказали, на какие признаки важно обращать внимание.

Даже если вы придерживаетесь правильного питания, регулярно тренируетесь и выглядите безупречно, это не еще значит, что у вас отличное здоровье. Существуют неочевидные сигналы организма, свидетельствующие о внутренних сбоях.

Гипертония

Врач общей практики Сюзанна Уайли подчеркивает, что к ней часто обращаются физически активные пациенты, чей образ жизни кажется идеальным, но при этом они страдают от высокого давления. Гипертония — коварный недуг, который долгое время протекает бессимптомно. Игнорирование повышенного давления чревато развитием сердечно-сосудистых болезней, инсультов и почечной недостаточности. Поэтому мониторинг АД обязателен даже при отличном самочувствии.

Хроническая усталость

Нормально чувствовать себя уставшим после интенсивного дня, но когда упадок сил становится хроническим, стоит насторожиться. Это может быть маркером чего угодно — от дефицита сна до анемии или дисфункции щитовидной железы. Особое внимание следует уделить сочетанию усталости с жаждой, частыми позывами в туалет, одышкой или резким снижением веса: так организм может заранее предупреждать о серьезном недуге.

Регулярная одышка

Если дыхание перехватывает при привычной повседневной нагрузке, это повод проконсультироваться со специалистом. Одышка бывает ранним предвестником патологий сердца или легких. Не стоит списывать внезапные трудности при ходьбе или подъеме по лестнице на лень или возраст.

Нарушения сна

Храп, ночные пробуждения, утренняя разбитость и головные боли — классические признаки обструктивного апноэ сна, при котором дыхание прерывается многократно. Это состояние, характерное для людей с любой комплекцией, негативно влияет на артериальное давление и нагружает сердечно-сосудистую систему. 

Повышенная жажда и частое мочеиспускание

Постепенные изменения в питьевом режиме или частоте походов в туалет легко пропустить. Между тем, постоянная жажда и ночные визиты в уборную могут быть «тихими» симптомами диабета или болезней почек. Эти заболевания успешно диагностируются на ранних стадиях с помощью простых анализов.

Учащенный пульс

Пульс в покое может подскакивать из-за стресса, кофеина, приема медикаментов или физической нагрузки, и это нормально. Однако если сердцебиение стабильно ускорено в спокойном состоянии, это может указывать на нарушения ритма, проблемы с щитовидкой или анемию.

Генетический фактор

Наконец, решающим фактором риска, который невозможно обнаружить визуально, является ваша наследственность. Вы можете быть в отличной физической форме, но иметь генетическую предрасположенность к ряду заболеваний, о которой стоит знать заранее.

Вам будет интересно

Ученые объяснили, почему на ночь нельзя пить черный чай

Любимый многими напиток ведет к бессоннице, если его употреблять перед сном. Исследователи из Университета Дипонегоро в Индонезии выяснили, что привыч...

26.09.2026

395

Фото: magnific