Главная / Новости / Россиянам назвали последствия сна менее 6 или более 9 часов

Россиянам назвали последствия сна менее 6 или более 9 часов

22:39 07.07.2026

Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. Если не следовать этой рекомендации, существует риск развития серьезных заболеваний.

Сон менее шести или более девяти часов грозит серьезными проблемами со здоровьем, предупредила главный внештатный гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева в беседе с РИА Новости.

По словам специалиста, в случае систематического нарушения режима сна человек может столкнуться с развитием сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения.

«Существует миф о людях, которым якобы достаточно 4–5 часов сна. На деле таких людей крайне мало - менее 1%, и их особенность связана с редкими генетическими вариациями. Оптимальной считается продолжительность сна около 7–8 часов в сутки. Меньше или больше вредно», — отметила специалист.

Эксперт добавила, что люди с нарушениями сна в целом имеют более высокий риск внезапной ранней смерти.

Врач назвала 3 неявных симптома проблем с сердцем

Среди них — частое головокружение. Головокружение, потеря сознания и редкий пульс могут указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой. Об...

Фото на миниатюре: magnific

Анастасия Щербакова

Теги

Новости Происшествия

Полиция задержала водителя грузовика, протаранившего стоящую легковушку с ребенком на М-11

18:41 08.09.2026

Полиция возбудила уголовное дело по факту ДТП с участием грузовика и легковушки, в котором серьезно пострадал восьмилетний ребенок.

Видео: ГУ МВД по СПб и ЛО.

Напомним, ДТП произошло вечером 7 сентября на 674-м километре трассы М-11 «Нева». 41-летний водитель грузовика MAN TGX наехал на автомобиль Kia K5, который остановился в правой полосе из-за спущенного колеса. За рулем легковушки находился 71-летний мужчина.

В результате аварии пострадал восьмилетний пассажир Kia. Ребенка госпитализировали в состоянии клинической смерти в крайне тяжелом состоянии.

Водитель грузовика задержан.

В Петербурге изъяли почти 500 тыс. единиц нелегальной табачной продукции на сумму 79 млн рублей

Сотрудники Северо-Западной оперативной таможни изъяли из незаконного оборота в Петербурге почти полмиллиона единиц немаркированной табачной продукции...