13.8°
Лишний вес может значительно увеличивать нагрузку на суставы и ускорять их износ. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург-ортопед и травматолог Павел Семиченков.
По словам специалиста, дополнительные 5–10 кг увеличивают нагрузку на тазобедренные суставы в несколько раз даже при обычной ходьбе. При беге и прыжках давление становится еще выше. При этом суставной хрящ не укрепляется от постоянной нагрузки, а постепенно изнашивается, что может приводить к боли и снижению подвижности.
Помимо физического давления, на суставы влияет и сама жировая ткань. Она вырабатывает вещества, которые поддерживают воспалительные процессы в организме и могут усиливать болевые ощущения. Кроме того, при лишнем весе люди часто меньше двигаются, из-за чего ослабевают мышцы, поддерживающие суставы.
Врач отметил, что снижение веса помогает уменьшить нагрузку на суставы. По его словам, даже потеря 5–10% массы тела может уменьшить боль и улучшить подвижность. Для профилактики специалист рекомендует следить за индексом массы тела и поддерживать физическую активность.
