Петербург стал вторым по популярности для городского отдыха в конце лета

Санкт-Петербург вошел в тройку самых популярных направлений для городских путешествий в последние выходные августа. В число лидеров также вошли Москва и Казань.

В десятку популярных направлений для городского отдыха попали Екатеринбург, Нижний Новгород, Новосибирск, Ростов-на-Дону, Воронеж, Ярославль и Пермь.

Количество бронирований квартир к концу лета выросло на 9% по сравнению с прошлым годом. Наибольший рост зафиксировали в Ярославле – на 35%, Москве – на 27% и Нижнем Новгороде – на 20%.

Средняя стоимость аренды квартиры составила 4,8 тысячи рублей в сутки. Самые доступные варианты оказались в Воронеже – 3,5 тысячи рублей, Перми – 3,6 тысячи и Ростове-на-Дону – 3,8 тысячи.

Ленинградская область также вошла в десятку самых популярных регионов для загородного отдыха вместе с Московской и Свердловской областями, Башкирией, Татарстаном, Карелией и другими регионами.

Бронирования загородных домов за год выросли на 14%. Средняя стоимость аренды составила около 16,5 тысячи рублей в сутки. Загородные дома в среднем бронируют для компаний из шести-семи человек и выбирают примерно за 28 дней до поездки.

Сладкие напитки, выпечка, переработанное мясо, соусы и алкоголь могут мешать снижению веса даже при регулярных тренировках, рассказал фитнес-эксперт Эмиль Халимов.

Одной из главных ошибок специалист назвал употребление напитков с большим количеством сахара. Сладкая газировка, пакетированные соки и кофе с сиропами могут добавить к дневному рациону от 300 до 500 килокалорий, практически не влияя на чувство сытости.

По словам эксперта, час занятий на беговой дорожке позволяет потратить около 400 килокалорий, поэтому калорийный кофейный напиток может компенсировать значительную часть энергозатрат от тренировки.

Также похудению может мешать сочетание быстрых углеводов и жиров, например, в выпечке и круассанах. В качестве альтернативы сладкому Халимов рекомендует фруктовое желе, запеченные яблоки и творожные десерты без сахара.

Колбасы и копчености содержат большое количество соли и скрытого жира. Избыток соли может способствовать задержке жидкости и визуально скрывать изменения веса.

Вместо переработанного мяса специалист советует выбирать запеченную куриную грудку или индейку, а майонез и кетчуп заменять сметаной или йогуртовыми заправками.

Эксперт также рекомендует отказаться от алкоголя хотя бы на первые два месяца тренировок, поскольку спиртное содержит дополнительные калории и может ухудшать качество сна и восстановление после физических нагрузок.

Вам будет интересно

«На бесовском языке не разговариваю»: Федор Емельяненко ответил бойцу Орловскому

Фото: ru.wikipedia.org Легендарный российский боец ММА Федор Емельяненко высказался о вызове, брошенном ему Андреем Орловским из Беларуси. В янва...

13.10.2025

6376