Названо время сна, ускоряющее процесс старения

Ученые нашли взаимосвязь между биологическим старением человека и тем, как много он спит.

Биологическое старение может зависеть в том числе от продолжительности сна, выяснили ученые. По словам специалистов, чем дольше человек спит, тем быстрее происходит постепенное угасание биологических функций организма.

В ходе масштабной научной работы были проанализированы данные участников из базы UK Biobank (возрастная группа 37–84 года). Биологический возраст определялся по 23 маркерам, среди которых — результаты сканирования органов и анализ метаболитов в крови. Выявленная зависимость показала U-образный график. То есть, преждевременное старение характерно как при дефиците, так и при избытке сна. Идеальные временные рамки для восстановления организма варьируются в зависимости от пола и индивидуальных особенностей конкретных органов, однако идеальный вариант для отдыха— от 6,4 до 7,8 часов.

Кроме того, отступление от нормы в шесть–восемь часов сна повышает вероятность развития тяжелых патологий, включая депрессивные состояния и диабет, а также в целом увеличивает риск преждевременной смерти.

При этом ученые подчеркивают, что сама по себе корректировка режима сна не гарантирует замедление старения, так как здесь играют и другие важные факторы, включая хронические заболевания, рацион и вредные привычки.

Вам будет интересно

Дефицит всего одного витамина может быть причиной головных болей

Головокружения, боли и провалы в памяти могут быть прямым следствием нехватки одного витамина.  Многие из нас привыкли списывать головные боли и...

20.09.2026

858

Фото: magnific

В августе подорожание мясо птицы превысило 2%.

В Министерстве сельского хозяйства назвали причину удорожания мяса птицы. В ведомстве заявили, что это связано с изменением рыночной конъюнктуры и увеличением затрат на производство. 

В ведомстве подчеркнули, что долгое время стоимость мяса птицы держалась на относительно низком уровне. Поэтому текущая ситуация является закономерной с учетом накопленных издержек у производителей.

Отметим, что за год курятина в России прибавила в цене 15,8%, обогнав по темпам роста другие виды мяса. Индейка за тот же период подорожала на 15,1%. В августе средняя розничная цена килограмма охлажденной или замороженной курятины в России достигла 263,6 рубля.

Тем временем самым подорожавшим в 2026 году продуктом оказался сахар. Его стоимость растет непрерывно с начала года, а в некоторых регионах его стоимость выросла более чем на 20%.

Вам будет интересно

Маркетолог раскрыл, как работает акция «второй товар в подарок». Это не всегда экономия для покупателя

Фото: Freepik. Акция «купи один – второй в подарок» не всегда означает реальную экономию для покупателя. Маркетолог Влад Фишер объяснил, как раб...

22.09.2026

202

Фото: magnific