Врач рассказала, почему два выходных убивают организм

Двух выходных дней после напряженной рабочей недели может быть недостаточно для полноценного физического и психологического восстановления организма, сообщает Neva.Today со ссылкой на врача интегративной медицины Анастасию Самойлову.

По словам специалиста, за два дня человек обычно успевает лишь частично разгрузиться психологически, заняться бытовыми делами, оплатить счета, купить продукты и встретиться с близкими. Для физиологического восстановления, особенно после интенсивной рабочей недели, этого времени может не хватить.

Самойлова заявила, что полноценная биохимическая перезагрузка организма занимает около 72 часов. По словам врача, в первый выходной организм в основном пытается снизить частоту пульса и снять спазм диафрагмы. На второй-третий день постепенно восстанавливается сон, нормализуется уровень магния и снижается системное воспаление.

Таким образом, по оценке Самойловой, трехдневный отдых может быть более эффективным для восстановления организма после продолжительной нагрузки, чем стандартные два выходных.

В России с 5 по 11 октября выявили более 665 тыс. случаев ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Это немного меньше, чем неделей ранее, сообщили в Роспотребнадзоре.

По данным ведомства, среди циркулирующих респираторных вирусов чаще всего встречаются риновирусы — на них приходится 51,6% выявленных случаев. Еще 16,3% составляют вирусы парагриппа, а на вирусы гриппа приходится 1,8%. Уточняется, что встречается свиной грипп, а также грипп B и C.

В Роспотребнадзоре напоминают, что снизить риск заражения помогают вакцинация от гриппа, регулярное мытье рук и проветривание помещений. При появлении симптомов респираторной инфекции рекомендуется остаться дома, ограничить контакты с другими людьми и обратиться за медицинской помощью.

Вам будет интересно

Александр Дрозденко и члены правительства Ленобласти прошли вакцинацию от гриппа

Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко прошёл вакцинацию от гриппа. Процедура занимает всего 5 минут, а защита гарантирована на весь сез...

12.10.2026

111

По последним данным Роспотребнадзора, в Петербурге и Ленобласти за 40-ю неделю зарегистрировали более 38 тысяч случаев ОРВИ и гриппа. В Петербурге заболели более 24,1 тысячи человек, в Ленобласти — свыше 13,9 тысячи. По данным вирусологического мониторинга, в обоих регионах преобладали вирусы, не относящиеся к гриппу.