На границе сегодня "затишье"

Обстановка на автомобильных пунктах пропуска на сегодня относительно спокойная. Накануне автомобилисты жаловались на большие пробки и медленную работу финских пограничников.  

Все предыдущие праздничные дни наибольшее количество россиян направлялись в Финляндию через МАПП «Торфяновка» и МАПП «Брусничное». По официальным сообщениям Выборгской таможни очереди на легковых направлениях в часы пиковых нагрузок достигали 150 автомобилей. Правда, и на Светогорском направлении в отдельные часы наблюдались очереди на выезд порядка 185 авто. Однако, по сообщениям автомобилистов, пробки иногда достигали 300-400 машин.

Сегодня, по сообщениям с границы, ситуация существенно спокойнее. Около 11 утра путешественники оценивали очереди на выезд не более, чем в 100 машин. Сейчас среднее время прохождения границы составляет порядка 30 минут.

Употребление большей части суточных калорий в первой половине дня может способствовать снижению веса и улучшению показателей здоровья.

Как пишет Daily Mail, эффективность усвоения пищи связана с циркадными ритмами организма. Днем метаболические процессы протекают активнее, а полученные калории остается больше времени потратить на физическую активность.

По данным исследований, перенос основных приемов пищи на первую половину дня может помогать снижать вес, уменьшать жировые отложения и стабилизировать уровень сахара в крови. В частности, положительный эффект связывают с пищевым окном с 08:00 до 16:00, когда основные калории приходятся на завтрак и обед.

На связь времени приема пищи с весом указывают, в частности, метаанализ 2024 года и исследование Гарвардского университета 2022 года. В последнем участники получали одинаковое количество калорий, однако у людей, которые завтракали в 12:00 и ужинали в 20:30, повышался уровень гормонов голода и снижался уровень гормонов сытости по сравнению с группой, принимавшей пищу с 08:00 до 16:30.

Критики этого подхода утверждают, что этот эффект является лишь следствием потребления меньшего количества калорий за более короткий промежуток времени.