Через Брусничное в Россию сейчас не въехать

На МАПП «Брусничное» сейчас огромная очередь на въезд. По официальным сообщениям в пограничной зоне и на пункте пропуска стоит около 300 машин.

Согласно оперативным данным Выборгской таможни, по состоянию на 19:00 на пунктах пропуска «Торфяновка» и «Светогорск» очереди вполне умеренные: порядка 12-15 автомобилей на выезд, и 40-50 на въезд. 

А вот через МАПП «Брусничное» вечером решила въехать в Россию основная масса путешественников. В 19 часов там стояло порядка 280 машин. Расчетное время ожидания прохождения паспортного контроля порядка 3 часов.

Употребление большей части суточных калорий в первой половине дня может способствовать снижению веса и улучшению показателей здоровья.

Как пишет Daily Mail, эффективность усвоения пищи связана с циркадными ритмами организма. Днем метаболические процессы протекают активнее, а полученные калории остается больше времени потратить на физическую активность.

По данным исследований, перенос основных приемов пищи на первую половину дня может помогать снижать вес, уменьшать жировые отложения и стабилизировать уровень сахара в крови. В частности, положительный эффект связывают с пищевым окном с 08:00 до 16:00, когда основные калории приходятся на завтрак и обед.

На связь времени приема пищи с весом указывают, в частности, метаанализ 2024 года и исследование Гарвардского университета 2022 года. В последнем участники получали одинаковое количество калорий, однако у людей, которые завтракали в 12:00 и ужинали в 20:30, повышался уровень гормонов голода и снижался уровень гормонов сытости по сравнению с группой, принимавшей пищу с 08:00 до 16:30.

Критики этого подхода утверждают, что этот эффект является лишь следствием потребления меньшего количества калорий за более короткий промежуток времени.