Жители Ленобласти могут принять участие во Всероссийской акции «Большой этнографический диктант»

Акция пройдет 3 ноября с 10:00 на 24 площадках Ленинградской области, сообщает пресс-служба администрации региона.

24 площадки для проведения диктанта расположены в муниципальных районах, в том числе в Доме Дружбы и Ленинградской областной универсальной научной библиотеке.

За 45 минут участникам необходимо ответить на 30 тестовых вопросов: 20 – одинаковые для всей России и стран ближнего зарубежья, 10 – составлены с учетом региональной специфики. Общая сумма баллов, которые можно набрать за выполнение всех заданий – 30 (по баллу за каждый правильный ответ).

Для тех, кто по каким-либо причинам не сможет проверить свои знания на площадках, на сайтах www.miretno.ru и информационного партнера проекта – газеты «Комсомольская правда» – можно написать диктант в онлайн-режиме. Онлайн-тест будет доступен 3 — 5 ноября с 10.00 до 23.59 по московскому времени.

Участником диктанта может стать любой желающий, владеющий русским языком, независимо от образования, социальной принадлежности, вероисповедания и гражданства, старше 15 лет.

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные продукты лучше есть в меру.

«Хотя черешня действительно полезна для сердца и мозга, людям с избыточным весом лучше не увлекаться этой сочной ягодой. Помните, что все‑таки это десерт. Да, знаю, удержаться сложно – сама бы съела целую миску! Но хотя бы постарайтесь держать порции под контролем», – сказала Светлана Зверева

Как сообщает spb.aif.ru, черешня в целом считается продуктом с низким ГИ, но показатель зависит от сорта и спелости.

«В среднем ГИ черешни – до 29, но у особо сладких сортов он может доходить до 63 – а это уже средний уровень. Именно поэтому я и отношу ее к десертам: сладость бывает обманчиво «тяжелой», – отметила Светлана Зверева

Нутрициолог советует употреблять в день не более 200-300 граммов черешни, причем лучше не в один прием, а разделив на части.