ivbg.ru закрепились в рейтинге самых цитируемых СМИ Петербурга

Согласно отвечу за III квартал этого года ivbg.ru поднялся на три позиции в топе Медиологии. Сейчас мы занимаем 22 место из 25 самых цитируемых СМИ Ленобласти и Петербурга

В медиарейтинг вошли СМИ Ленинградской области и Петербурга, при этом специализированные СМИ не учитывались. Основой для подсчета рейтинга стал индекс цитируемости. Период исследования: 1 июля - 30 сентября 2018 года.

Вам будет интересно

Ivbg.ru стал самым вовлекающим региональным СМИ России 2017 года по версии "Медиатора"

Сервис редакционной аналитики «Медиатор» подвёл итоги 2017 года и представил самые читаемые и самые вовлекающие издания. Сайт ivbg.ru стал л...

28.02.2018

1759

Впервые мы попали в топ-25 самых цитируемых СМИ во втором квартале этого года, где заняли 25 место. Следовательно, за три месяца мы поднялись на три строчки, опередив маститых игроков медиарынка.

Всего в базе Медиалогии около 47 100 наиболее влиятельных источников: интернет порталы, ТВ, радио, газеты, информагентства.

Постоянное чувство голода даже после еды может быть связано с недостаточной питательностью рациона, рассказала диетолог Федерика Амати.

По словам специалиста, одним из наиболее эффективных изменений может стать увеличение количества клетчатки и продуктов растительного происхождения. Клетчатка замедляет пищеварение, поддерживает микрофлору кишечника и помогает дольше сохранять чувство сытости. В рацион также стоит добавлять источники качественного белка и полезных жиров.

«Они богаты питательными веществами и усваиваются медленно, что способствует медленному высвобождению энергии в течение дня. Поэтому сосредоточьтесь на бобовых, орехах, семечках, цельных фруктах и овощах, цельнозерновых продуктах, яйцах, молочных продуктах и жирной рыбе», – отметила Федерика Амати

Диетолог также напомнила, что иногда человек может путать чувство голода с жаждой. Поэтому в течение дня важно регулярно пить воду.

Кроме того, для контроля аппетита полезна физическая активность. Она помогает снижать стресс, улучшает сон, поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови и влияет на метаболическую реакцию организма на пищу.

Вам будет интересно

Житель Всеволожского района победил сетевой супермаркет

Жителю поселка Романовка во Всеволожском районе удалось добиться ликвидации стихийной свалки рядом с домом. Фото: Телеграм-канал «Чистая Ленобласть» Р...

01.02.2026

1855