Своими секретами здорового образа жизни и долголетия поделилась с жителями Ленобласти представительница северного малочисленного угорского народа ханты
Жительница Югры Валентина Тарлина рассказала, что самое главное правило ЗОЖ для хантов - регулярное употребление в пищу мяса северного оленя, чай из сосновой хвои, северная морошка, черника и рыбий жир.
«Если ты попил чай с северной морошкой - сердце оздоровилось, если поел черники - кровь оздоровилась», - сказала Валентина.
Жители Ленинградской области продолжают брать на себя обязательства по здоровому образу жизни в #марафон365, который стартовал 1 января в 47 регионе Н...
Напомним, что в Ленобласти в год ЗОЖ, которым объявлен 2019 год, стартовал проект в Инстаграме @zdorovo_lo. Это #марафон365 — каждый день важное и интересное о здоровье, спорте, событиях для каждого. Анонсировал марафон глава региона Александр Дрозденко, который начал бегать. Ленинградцы уже активно присоединяются к марафону, кто-то обещает отказаться от сладкого, кто-то встать на лыжи, а Мисс Ленобласть берет «обязательство заряжать жителей на ЗОЖ личным примером и представлять наш #регион47 на международном конкурсе красоты».
Чтобы присоединиться к конкурсу, нужно подписаться на @zdorovo_lo, оставить под постом от 4 января комментарий об обязательствах по здоровому образу жизни, которые вы решили принять на себя в январе. Январский чемпион получит брендированную спортивную форму с символикой Ленинградской области.
Невидимые трудности и простая забота: как в России отмечают День пожилого человека
1 октября в России отмечают День пожилого человека - праздник, который существует в стране с 1992 года. В 2026-м он выпадает на четверг, но смысл даты никак не зависит от дня недели: она про связь поколений, про уважение к опыту и про простую, но такую нужную заботу.
Фото: magnific
В чём смысл праздника?
День пожилого человека задумывался не как повод для торжественных речей, а как способ сделать видимыми реальные трудности, с которыми сталкивается старшее поколение. Речь не только о здоровье или бытовых сложностях. Часто самой тяжёлой нагрузкой становится ощущение своей невостребованности: когда привычный круг дел сужается, а общение сводится к редким звонкам.
Именно поэтому главная цель праздника - напомнить, что внимание к пожилым - это не разовая благотворительность, а часть нормальной, здоровой культуры общества. И самый действенный способ поддержки нередко оказывается самым простым: прийти в гости, выслушать, помочь донести сумки или вместе заварить чай.
Как наука смотрит на возраст: классификация ВОЗ
Возраст - понятие не только личное, но и строго классифицированное в медицине и демографии. По данным Всемирной организации здравоохранения, возрастные этапы старости выглядят так:
60-75 лет - пожилой возраст, ранняя старость. На этом этапе человек часто остаётся социально активным, продолжает работать, участвовать в жизни семьи и общества.
75-90 лет - преклонный возраст, поздняя старость. Здесь на первый план выходят вопросы здоровья и адаптации среды под новые потребности.
Старше 90 лет - старческий возраст, долгожительство. Это особая группа, где ключевым становится не только медицинский, но и психологический комфорт, а также чувство собственной значимости.
Такая градация важна не ради ярлыков: она помогает государству и соцслужбам точнее распределять ресурсы и выстраивать программы поддержки.
Какие традиции сформировались за годы празднования в России?
В России праздник быстро обрёл «домашнее» звучание. 1 октября стало днём, когда особенно уместно позвонить бабушке, навестить дедушку, заглянуть к одинокому соседу. Подарки здесь - не главное: куда ценнее само присутствие и готовность уделить время.
На уровне городов и регионов к этой дате готовят целую программу:
Концерты и творческие вечера для пенсионеров, где нередко выступают сами пожилые люди - читают стихи, поют, показывают работы из кружков рукоделия.
Чаепития и встречи по интересам, которые помогают бороться с одиночеством и находить единомышленников.
Социальные акции: волонтёры помогают с уборкой, доставкой продуктов, сопровождением к врачу.
Конференции и круглые столы, где обсуждают системные вопросы - от доступности городской среды до защиты прав пожилых людей.
Такие мероприятия решают сразу две задачи: дают возможность приятно провести время и одновременно формируют более чуткое отношение общества к проблемам старшего поколения.
Фото: magnific
Возраст как ресурс: что мы получаем от старших
Часто о пожилых людях говорят в терминах «поддержки» и «помощи», и это справедливо. Но не менее важно видеть в них не только тех, кому нужно помогать, но и тех, у кого есть что взять: опыт, память, навыки, истории, которые связывают нас с прошлым. Бабушкины рецепты, дедушкины рассказы о городе, семейные архивы - всё это невидимые, но прочные нити, которые держат общество вместе.
Поэтому День пожилого человека - это ещё и про благодарность. За то, что старшие поколения строили города, растили детей, сохраняли традиции и передавали их дальше. И за то, что даже сейчас, когда силы уже не те, они готовы делиться своим временем и вниманием.
Что можно сделать лично?
Если хочется отметить этот день не формально, а по-настоящему, вот несколько идей, которые не требуют больших ресурсов:
Позвоните или зайдите в гости. Даже 15-20 минут разговора могут стать самым важным событием дня для пожилого человека.
Помогите с бытовыми мелочами. Протереть пыль, разобрать почту, настроить телефон - такие дела часто становятся серьёзным барьером, а для вас займут немного времени.
Сделайте совместное фото или запишите историю. Это может быть короткая аудиозапись или несколько страниц воспоминаний. Такой подарок останется надолго.
Пригласите на прогулку или в кафе. Смена обстановки и живое общение - лучшая профилактика одиночества.
5.1°
».
