Что такое аллергия на мороз и как с ней бороться?

В Ленобласть наконец-таки нагрянули морозы, хоть и не очень сильные. Понижение температуры воздуха зимой чревато не только переохлаждением и заболеваниями ОРВИ. Одна из самых распространенных проблем в зимний период – аллергия на холод. Разбираемся, как же морозная погода влияет на организм, и что делать, если проявились неприятные симптомы аллергии.

[su_box title=«Что такое аллергия на мороз? » style=«soft» box_color=«#faf8f8» title_color=«#000000» radius=«20»]Так в народе называют несколько симптомов, которые проявляются исключительно при контакте человека с холодом. На самом деле это псевдоаллергическая реакция, которая возникает в результате воздействия низких температур на организм человека. Пока что врачи не сошлись в едином мнении, что же именно является главным катализатором такой аллергии. Выделяют и генетическую предрасположенность, и хронические заболевания, и пониженную иммунную систему, и стресс, и даже вредные привычки. Но первостепенной причиной холодовой аллергии называют реакцию мастоцитов – клеток на поверхности кожи. Именно они подвергаются воздействию низких температур, поэтому в первую очередь реагируют на раздражитель. [/su_box]

[su_box title=«Как определить, что у меня аллергия на мороз? » style=«soft» box_color=«#faf8f8» title_color=«#000000» radius=«20»]У реакции организма на мороз есть несколько проявлений. Например, ваша кожа лица и рук краснеет после пребывания на холоде. Кожа рук сильно сохнет, на ней могут появляться трещины. На открытых участках тела также могут появляться пятна и волдыри, так называемая «холодная крапивница». Нос и носоглотка сильно отекают, возникает кашель и отдышка. Но часть из перечисленных симптомов быстро проходит, как только человек возвращается с мороза в теплое помещение. [/su_box]

[su_box title=«Как же бороться с этой аллергией? » style=«soft» box_color=«#faf8f8» title_color=«#000000» radius=«20»]Людям, у которых слабо выражены симптомы аллергии на холод, при выходе на улицу советуют закрывать от холода все части тела. Если вы знаете, что предрасположены к аллергии, то лучше выбирать одежду из хлопковых или гипоаллергенных материалов. Также полезно использовать средства увлажнения и смягчения кожи. Например, крема для рук, гигиеническую помаду для губ, мягкие средства для умывания лица. Можно пропить недолгий курс антигистаминных средств. А вот увлекаться спреями от насморка нельзя - они вызывают привыкание. Врачи советуют промывать нос обычным физраствором.[/su_box]

Нутрициолог Светлана Зверева рассказала, на какие показатели стоит обращать внимание при употреблении яерешни, и объяснила, почему даже полезные продукты лучше есть в меру.

«Хотя черешня действительно полезна для сердца и мозга, людям с избыточным весом лучше не увлекаться этой сочной ягодой. Помните, что все‑таки это десерт. Да, знаю, удержаться сложно – сама бы съела целую миску! Но хотя бы постарайтесь держать порции под контролем», – сказала Светлана Зверева

Как сообщает spb.aif.ru, черешня в целом считается продуктом с низким ГИ, но показатель зависит от сорта и спелости.

«В среднем ГИ черешни – до 29, но у особо сладких сортов он может доходить до 63 – а это уже средний уровень. Именно поэтому я и отношу ее к десертам: сладость бывает обманчиво «тяжелой», – отметила Светлана Зверева

Нутрициолог советует употреблять в день не более 200-300 граммов черешни, причем лучше не в один прием, а разделив на части.