День письменности народа коми отметили в Ленобласти

В Доме дружбы Ленинградской области отметил День письменности народа коми и вспомнили создателя коми алфавита Стефана Пермского

В Доме дружбы народов Ленобласти вспомнили создателя коми алфавита Стефана Пермского, обсудили современное состояние и развитие коми языка и письменности. Гости праздника познакомились с книгами классиков и современников коми литературы, в том числе для детей.

Праздник посетила министр национальной политики Республики Коми Галина Габушева,которая рассказала о намерении в ближайшей перспективе подписать соглашение о сотрудничестве между домами дружбы Ленобласти и Республики Коми.

Стоит отметить, что делегация из Республики Коми примет участие в ежегодном этнофестивале регионов СЗФО «Россия – созвучие культур», местом проведения которого в этом году выбран Всеволожск. Напомним, что первый фестиваль состоялся в 2014 году в городе Тосно, второй — в 2015 году в  Выборге, третий — в 2016 году в городе Кингисепп, четвертый — в 2017 году в Сосновом Бору, в 2018 году прошел пятый фестиваль в Приозерске.

По ее словам, весь секрет кроется в крепкой любящей семье и хорошем мужчине.

Жительница Великобритании Дороти Крейтон, недавно отпраздновавшая 107-летие, заявила, что на протяжении почти ста лет её утренний рацион остаётся неизменным — бекон и яйца.

Впрочем, диетологи предупреждают, что пример британки не стоит воспринимать как универсальную рекомендацию. Врач-диетолог Виктория Гончар в комментарии «Доктору Питеру» отметила, что сбалансированный завтрак должен включать продукты с высоким содержанием белка и клетчатки.

По словам эксперта, белок замедляет всасывание углеводов и снижает гликемический индекс готового блюда. В кашу она рекомендует добавлять варёное яйцо, натуральный греческий йогурт, горстку орехов или семена льна и чиа.

Что касается круп, предпочтение стоит отдавать цельнозерновым вариантам — овсянке, гречке, киноа, бурому рису или перловке, поскольку они содержат больше пищевых волокон и обладают низким гликемическим индексом.

В качестве источников полезных жиров диетолог советует миндаль, грецкие орехи или авокадо. При этом орехов достаточно одной чайной ложки, а авокадо — четвертинки или половинки плода.

Вам будет интересно

Этот простой тест за минуту выявит признаки деменции: проверьте себя

Доктор Лоуренс Квинн представил быстрый нейропсихологический тест, который помогает отличить естественные возрастные изменения памяти от потенциальных...

19.10.2026

1305

Фото: magnific