В Минздраве назвали полезные для сердца продукты

Специалисты Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины при Минздраве России назвали продукты питания, поддерживающие здоровье сердца.

Эксперты отметили, что первым шагом к здоровому сердцу является правильный рацион, обеспечивающий организм полезными веществами, необходимыми для функционирования его систем и поддержания нормальной массы тела.

Также, по мнению врачей, для поддержания здоровья сердца необходимо отдавать предпочтение не жирному мясу, а птице, рыбе и морепродуктам. Молочные и кисломолочные продукты также рекомендуется употреблять нежирные.

Кроме того, эксперты порекомендовали включить в свой рацион продукты с высоким содержанием калия и магния: курагу, фасоль, орехи и хлеб с отрубями. Сообщается, что в сутки человеку необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов.

Среди рыб врачи посоветовали употреблять несолёную сёмгу, форель, скумбрию и лосось. Также авторы рекомендаций посоветовали ограничить потребление сладостей, кондитерских изделий и сладких безалкогольных напитков из-за их калорийности.

Сотрудники ГИБДД задержали 11-летнего мальчика, который управлял питбайком в микрорайоне Южный во Всеволожске.

Правоохранители обратили внимание на шумную компанию. Во время проверки выяснилось, что ребенок ехал на питбайке без водительских прав. Родителей мальчика привлекли к административной ответственности за нарушение правил передачи управления транспортным средством и ненадлежащее воспитание ребенка.

В Госавтоинспекции напомнили, что питбайки могут быть смертельно опасны для детей. Управление таким транспортом требует навыков, знаний и соблюдения правил дорожного движения.

Вам будет интересно

На что смотрят сотрудники ДПС, останавливая автомобили

Фото: Freepik. Водители, проезжая мимо патруля ДПС, думают, что внимание инспектора привлекают скорость, состояние автомобиля или номерные знаки. Одна...

04.04.2025

4926