Ежегодный забег “Межсезонье” пройдет в Гатчине

27 октября в Гатчине в Ленобласти состоится традиционный легкоатлетический забег “Межсезонье”.

Участникам предстоит пробежать одну из трех дистанций - 5, 10 или 15 километров. Все, кто преодолеет расстояние, будут награждены грамотами. А тройка лучших на каждой дистанции получит медали. Стоит отметить, что для спортсменов на мероприятии будет работать полевая кухня. 

Забег начнется в 12.00 у перекрестка улиц Крупской и Константинова. А за стартовыми номерами необходимо подойти заранее 27 октября в спортивный зал Гатчинского лицея №3, там же можно будет оставить на хранение вещи.

Вам будет интересно

ФК "Ленинградец" обыграл "Луки-Энергию" со счетом 3:1

Встреча 12 тура чемпионата ПФЛ футбольных клубов Ленинградец и Луки-Энергия завершилась в пользу спортсменов из 47 региона. Игра прошла вчера, 5 о...

06.10.2019

4475

Ранее мы сообщали, что в Лопухинском сельском поселении Ломоносовского района Ленобласти 12 октября пройдет благотворительный гольф-турнир, который поможет выжить ребенку.

Врач-эндокринолог назвала главные пищевые факторы, негативно влияющие на уровень холестерина.

Врач превентивной медицины Анастасия Самойлова в беседе с порталом «Доктор Питер» объяснила, какие продукты провоцируют рост «плохого» холестерина, и почему сахар может быть опаснее жирного мяса.

Проблема высокого уровня холестерина в крови требует комплексного подхода к питанию, считает эндокринолог и нутрициолог Анастасия Самойлова. В числе главных врагов сосудистой системы эксперт выделяет трансжиры, которые образуются в процессе промышленной гидрогенизации.

Они действуют разрушительно, повышая уровень ЛПНП («плохого» холестерина) и одновременно снижая защитный уровень ЛПВП («хорошего»). Эти вещества содержатся в фастфуде, маргарине, покупной выпечке и чипсах, поэтому их рекомендуется полностью исключить из рациона.

Что касается насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, сливочном масле и жирных молочных продуктах, то их влияние эксперт называет более неоднозначным. По словам Самойловой, миф о вреде яиц для здорового человека опровергли — употребление одного-двух яиц в день считается абсолютно безопасным.

Тем временем влияние углеводов и сахар часто остается недооцененным. На самом же же деле резкие скачки глюкозы провоцируют выброс инсулина, который подает печени сигнал к синтезу жиров. В результате организм начинает вырабатывать триглицериды и опасные частицы ЛПОНП. Поэтому регулярное употребление сладкой выпечки может нанести сосудам вред, сопоставимый с последствиями от избытка жирной пищи.

Вам будет интересно

Ученые назвали 5 овощей, содержащих яд в недозревшем виде

Популярные у россиян овощи в незрелом виде содержат опасные для организма вещества. Помидоры, картофель, перец, баклажаны и физалис в недозревшем виде...

17.06.2026

606

Фото на миниатюре: magnific