Диетолог рассказала, почему нельзя полностью отказываться от сладкого

Диетологи предупреждают, что полный отказ от сахаросодержащих продуктов может иметь некоторые побочные эффекты.

Многие специалисты утверждают, что чрезмерное употребление сладкого вредит не только фигуре, но и здоровью. Однако диетологи предупреждают, что отказ от сладкого не всегда проходит бесследно для организма. Об этом пишет портал «МедикФорум».

Нехватка сахара в организме может привести к достаточно плачевным последствиям. Сладости содержат в себе не только сахар, но и необходимые углеводы для жизненной энергии. Врач-диетолог Елена Толоконникова отметила, что при исключении сладкого из рациона фигура человека непременно станет более стройной. При этом такие изменения могут спровоцировать другие заболевания и проблемы.

По словам специалиста, отказавшиеся от сахара люди чаще других страдают артритом и тромбозом. Также отсутствие сладостей может привести к ухудшению работы головного мозга. С возрастом могут появиться проблемы с памятью. Кроме того, отказ от сахара способствует возникновению заболеваний селезёнки и печени. Не стоит забывать и о настроении, которое также зависит от сладкого.

Продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому тот, кто питается исключительно «здоровой едой», более склонен к стрессам и депрессиям, — рассказывает эксперт.

Однако специалисты отмечают, что увлекаться пирожными и кондитерскими изделиями также может быть опасно. Организму не повредит кусочек шоколада, съеденный после обеда, добавила диетолог.

Онколог назвал симптомы, указывающие на развитии опухоли.

Врач-онколог Владимир Ивашков предупредил, что ранние признаки онкологических заболеваний часто принимают за обычную усталость или возрастные изменения. Многие годами живут с онкологическими заболеваниями, не подозревая о диагнозе, так как симптомы на ранних стадиях зачастую не вызывают боли и маскируются под повседневные недомогания. 

В числе первых настораживающих признаков эксперт выделяет необъяснимую потерю веса. Если человек теряет 5% массы тела за полгода без изменения образа жизни, диет или стресса, это требует проверки на рак желудка, поджелудочной железы, легких или кишечника. Физически это может ощущаться как упадок сил, быстрая утомляемость, изменение вкусовых предпочтений (например, металлический привкус) или преждевременное чувство насыщения после нескольких ложек еды.

Вторым сигналом являются внезапные кровотечения. Появление крови в кале, моче, при кашле или между менструациями — это повод для немедленного обращения к врачу. Ивашков предупреждает, что такие симптомы часто безболезненны, но могут указывать на серьезные патологии, включая рак шейки матки, эндометрия или органов дыхания. Особое внимание стоит уделить цвету стула (черный стул) и мочи (темный цвет, напоминающий крепкий чай).

Третья группа симптомов связана с непривычными внутренними ощущениями. Когда человек начинает физически чувствовать работу своих органов, это тревожный знак. К таким проявлениям относятся затрудненное глотание, постоянная изжога, которая не купируется привычными средствами, ощущение вздутия живота или учащенные неконтролируемые позывы к мочеиспусканию по ночам. 

Врач призвал не игнорировать подобные сигналы организма, даже если они кажутся незначительными. Своевременное обследование позволяет обнаружить болезнь на стадии, когда она больше всего поддается лечению.

Вам будет интересно

Эта ежедневная привычка может привести вас к раку пищевода

Врачи предостерегли от употребления слишком горячих напитков. Употребление чрезмерно горячих напитков чревато серьезными долгосрочными последствиями д...

17.09.2026

407

Фото: magnific