Диетолог из Италии рассказала о секрете вечной молодости

Диетолог Мануэла Мапелли поделилась секретом, как итальянским женщинам удаётся жить в среднем 85 лет и выглядеть молодо. Она считает, что питание в этом является главным фактором.

Диетолог сообщила, самыми полезными считаются фрукты и овощи синего и фиолетового цвета. Это баклажаны, виноград, инжир, черника и ежевика. Именно эти продукты имеют в своём составе много полифенолов, которые позволят замедлить старение.

Мапелли говорит, что полезными являются также красные и оранжевые продукты. Это морковь, перец, гранат, тыква, апельсины и абрикосы. В них содержится много каротиноидов, которые защищают глаза и кожу. А зелёные продукты, такие как брокколи, киви и петрушка богаты витамином С.

Диетолог порекомендовала не забывать о хороших жирах и омега-3, которые есть в жирной рыбе – треске, лососе, сельди и анчоусах, в сухофруктах – грецких орехах и миндале, и в семенах тыквы, льна и чиа.

Эксперт посоветовала пить 10 дней подряд сок розового грейпфрута вместе с миндалём. Это поможет восполнить недостаток в организме витамина С, омега-3, минеральных солей и антиоксидантов.

Взрывные работы пройдут с 14 по 18 сентября с 10:00 до 17:00 на территории карьеров Каменногорского поселения в Выборгском районе.

В районной администрации предупредили, что на время проведения работ запрещено передвигаться по территории промышленных площадок и в радиусе 700 метров вокруг них. Жителей и гостей района просят учитывать эту информацию при планировании поездок и соблюдать меры безопасности.

Взрывные работы на карьерах проводят регулярно. Это часть технологического процесса: с помощью направленных взрывов горную породу отделяют от массива, после чего ее дробят и сортируют на щебень.

В карьерах Каменногорского и Селезневского поселений, а также в карьере «Эркиля» добывают строительный камень, в основном гранит, гранито-гнейсы и габбро-нориты.

Из этой породы производят щебень разных фракций, блочный камень, бордюры, ступени и гранитную крошку. Такая продукция используется при строительстве дорог, жилых комплексов и инфраструктурных объектов в Ленобласти и на Северо-Западе.

Предприятия АО «Каменногорское карьероуправление», АО «Каменногорский комбинат нерудных материалов» и ООО «Выборгское карьероуправление» входят в число лидеров рынка нерудных материалов и обеспечивают рабочими местами тысячи человек.

Вам будет интересно

В Петербурге водителям назвали сервисы для проверки наличия бензина на АЗС

Власти Петербурга назвали достаточным число интернет-сервисов, с помощью которых водители могут проверять наличие топлива на городских АЗС. Об этом со...

13.09.2026

218