Названо время, когда физические упражнения особенно полезны

Группа учёных, представляющих Бирмингемский университет в Великобритании, выяснили, в каком случае утренняя зарядка наиболее эффективно снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приняли участие 30 человек, индекс массы тела каждого из которых превышал норму. В течение последующих полутора месяцев некоторые участники не делали утренней зарядки, в то время как другие делали ее до завтрака, а третьи — после него. Как выяснилось, похудеть упражнения помогают как до, так и после приёма пищи, однако в первом случае эффект был вдвое большим. Более того, заметное благотворное влияние на здоровье оказывали именно физические нагрузки, предшествовавшие завтраку.

Как отмечают исследователи, именно у участников, упражнявшихся до завтрака, организм эффективнее поддерживал оптимальный уровень глюкозы в крови, а также лучше реагировал на изменение уровня инсулина. По мнению учёных, это позволяет предположить, что именно такой график тренировок позволяет заметно снизить риск развития диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем, вероятность которых так или иначе связана с лишним весом.

Губернатор Ленинградской области в рамках губернаторской приемки посетил новый детский сад на 200 мест «ТутРастут» в городе Тельмана. 

Первыми сюда придут 23 ребёнка в возрасте до трёх лет, но это только начало: штат воспитателей будет расти вместе с числом групп.

Внутреннее пространство детского сада организовано продуманно: здесь есть музыкальный и спортивный залы, кабинеты логопеда и психолога, помещение для дополнительных занятий и уличные прогулочные площадки. Всё это создано для того, чтобы дети чувствовали себя уверенно и с интересом познавали новое. Проект реализован благодаря программе Ленинградской области «Современное образование».

«Здесь действительно хочется расти», — отметил Александр Дрозденко.

С 15 сентября детский сад «ТутРастут» начнёт работать в полном объёме. На данный момент зачислены 23 ребёнка раннего возраста, продолжается комплектование остальных групп через систему «Запись в детский сад». Объект построен в рамках государственной программы Ленинградской области «Современное образование Ленинградской области».