Диетологи рассказали, что на самом деле помогает худеть – это не диета и не спорт  

Знаменитые в Интернете британские ученые – диетологи из Великобритании – рассказали, то поспособствует ускорению метаболизма.

По мнению английских диетологов, необходимо употреблять больше продуктов с высоким содержанием жидкости. В частности, цитрусовые и арбузы. Врач-диетолог Мария Ваулина подтвердила, что для ускорения метаболизма необходимо пить больше воды и минимизировать, а лучше исключить употребление алкоголя, жирных и соленых продуктов.

Эксперт отметил, что поспособствует уменьшению жировых тканей употребление белка. Перед едой следует выпивать воду с лимоном, а каждое утро – заниматься зарядкой. Также ежедневно следует съедать два вареных яйца, а незадолго до сна можно:

• съесть омлет из одного яичного белка;
• съесть около 200 граммов творога;
• выпить стакан молока.

Также на обменные процессы оказывает влияние режим сна. По мнению диетолога, полноценный сон без недосыпаний для сжигания жира не менее важен, чем тренировка и сбалансированный рацион.

Вам будет интересно

Уникальная выставка "Античная колонизация Северного Причерноморья" открылась в Эрмитаже

В Государственном Эрмитаже появилась постоянная экспозиция, посвященная античной колонизации Северного Причерноморья. Генеральным спонсором выступила...

30.12.2019

1185

Онколог назвал симптомы, указывающие на развитии опухоли.

Врач-онколог Владимир Ивашков предупредил, что ранние признаки онкологических заболеваний часто принимают за обычную усталость или возрастные изменения. Многие годами живут с онкологическими заболеваниями, не подозревая о диагнозе, так как симптомы на ранних стадиях зачастую не вызывают боли и маскируются под повседневные недомогания. 

В числе первых настораживающих признаков эксперт выделяет необъяснимую потерю веса. Если человек теряет 5% массы тела за полгода без изменения образа жизни, диет или стресса, это требует проверки на рак желудка, поджелудочной железы, легких или кишечника. Физически это может ощущаться как упадок сил, быстрая утомляемость, изменение вкусовых предпочтений (например, металлический привкус) или преждевременное чувство насыщения после нескольких ложек еды.

Вторым сигналом являются внезапные кровотечения. Появление крови в кале, моче, при кашле или между менструациями — это повод для немедленного обращения к врачу. Ивашков предупреждает, что такие симптомы часто безболезненны, но могут указывать на серьезные патологии, включая рак шейки матки, эндометрия или органов дыхания. Особое внимание стоит уделить цвету стула (черный стул) и мочи (темный цвет, напоминающий крепкий чай).

Третья группа симптомов связана с непривычными внутренними ощущениями. Когда человек начинает физически чувствовать работу своих органов, это тревожный знак. К таким проявлениям относятся затрудненное глотание, постоянная изжога, которая не купируется привычными средствами, ощущение вздутия живота или учащенные неконтролируемые позывы к мочеиспусканию по ночам. 

Врач призвал не игнорировать подобные сигналы организма, даже если они кажутся незначительными. Своевременное обследование позволяет обнаружить болезнь на стадии, когда она больше всего поддается лечению.

Вам будет интересно

Эта ежедневная привычка может привести вас к раку пищевода

Врачи предостерегли от употребления слишком горячих напитков. Употребление чрезмерно горячих напитков чревато серьезными долгосрочными последствиями д...

17.09.2026

407

Фото: magnific