Диетологи рассказали, что на самом деле помогает худеть – это не диета и не спорт  

Знаменитые в Интернете британские ученые – диетологи из Великобритании – рассказали, то поспособствует ускорению метаболизма.

По мнению английских диетологов, необходимо употреблять больше продуктов с высоким содержанием жидкости. В частности, цитрусовые и арбузы. Врач-диетолог Мария Ваулина подтвердила, что для ускорения метаболизма необходимо пить больше воды и минимизировать, а лучше исключить употребление алкоголя, жирных и соленых продуктов.

Эксперт отметил, что поспособствует уменьшению жировых тканей употребление белка. Перед едой следует выпивать воду с лимоном, а каждое утро – заниматься зарядкой. Также ежедневно следует съедать два вареных яйца, а незадолго до сна можно:

• съесть омлет из одного яичного белка;
• съесть около 200 граммов творога;
• выпить стакан молока.

Также на обменные процессы оказывает влияние режим сна. По мнению диетолога, полноценный сон без недосыпаний для сжигания жира не менее важен, чем тренировка и сбалансированный рацион.

Вам будет интересно

Уникальная выставка "Античная колонизация Северного Причерноморья" открылась в Эрмитаже

В Государственном Эрмитаже появилась постоянная экспозиция, посвященная античной колонизации Северного Причерноморья. Генеральным спонсором выступила...

30.12.2019

1166

В июне у большинства птиц уже подросшее потомство. В это время можно увидеть на земле слетков — птенцов, которые еще не начали полноценно летать.

Люди могут ошибочно подумать, что птенец в беде, однако родители продолжают кормить и опекать его. Поэтому, пытаясь помочь, можно навредить — например, мать-птица будет защищать своего детеныша и может атаковать человека. Важно объяснить детям, что слетков не нужно спасать и трогать их не надо, сообщили в Дирекции ООПТ ЛО.

Более того, важно держать собак на поводке, чтобы избежать контакта с птенцами, а в населенных пунктах следить, чтобы кошки не представляли угрозу для них.

Вам будет интересно

Биолог рассказал, когда в Ленобласти начнется грибной бум

Первая волна грибного сезона в лесах Ленинградской области может начаться примерно через неделю, рассказал биолог и член Русского географического обще...

16.06.2026

127

В Дирекции напомнили, что на некоторых особо охраняемых природных территориях Ленобласти действует «режим тишины». Это необходимо для того, чтобы птицы могли спокойно вывести потомство.