Диетологи рассказали, что на самом деле помогает худеть – это не диета и не спорт  

Знаменитые в Интернете британские ученые – диетологи из Великобритании – рассказали, то поспособствует ускорению метаболизма.

По мнению английских диетологов, необходимо употреблять больше продуктов с высоким содержанием жидкости. В частности, цитрусовые и арбузы. Врач-диетолог Мария Ваулина подтвердила, что для ускорения метаболизма необходимо пить больше воды и минимизировать, а лучше исключить употребление алкоголя, жирных и соленых продуктов.

Эксперт отметил, что поспособствует уменьшению жировых тканей употребление белка. Перед едой следует выпивать воду с лимоном, а каждое утро – заниматься зарядкой. Также ежедневно следует съедать два вареных яйца, а незадолго до сна можно:

• съесть омлет из одного яичного белка;
• съесть около 200 граммов творога;
• выпить стакан молока.

Также на обменные процессы оказывает влияние режим сна. По мнению диетолога, полноценный сон без недосыпаний для сжигания жира не менее важен, чем тренировка и сбалансированный рацион.

Вам будет интересно

Уникальная выставка "Античная колонизация Северного Причерноморья" открылась в Эрмитаже

В Государственном Эрмитаже появилась постоянная экспозиция, посвященная античной колонизации Северного Причерноморья. Генеральным спонсором выступила...

30.12.2019

1174

Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил представить доклад о ходе расследования уголовного дела после сообщений о нападениях подростков на прохожих в Мурино в Ленобласти.

В социальных сетях появилась информация о том, что группа подростков якобы нападает на людей, а затем публикует видео с происходящим в интернете. Следователи СК по Ленобласти уже ведут расследование по статье о хулиганстве.

Руководитель регионального управления СК Сергей Сазин должен представить Бастрыкину доклад об установленных обстоятельствах произошедшего.