Врач развевяла миф о пользе овсянки на завтрак

15:30 10.09.2020

По словам врача-диетолога Дарьи Русаковой, овсянка, как и другие содержащие большое число пищевых волокон крупы, абсорбирует не только вредные вещества, но и действует как губка, всасывая и полезные вещества.

Об этом она заявила «Ридусу». В числе полезных веществ, которые могут быть выведены, — кальций. Чтобы этого не допустить, следует чередовать завтраки: один-два раза в неделю готовить овсянку, в остальное время — что-то белковое (творог, сырники, запеканка или омлет).

«Белковый завтрак увеличивает пищевой термогенез — организм тратит много энергии, чтобы разложить белковый продукт, поэтому он разогревается и обмен веществ ускоряется. Такой завтрак будет более полезен для фигуры. Вы получите и белок, и пищевые волокна, и не так много калорий», — пояснила Русакова.

Артём Александров

Теги

Новости Экономика Главное

Инфляция в России с 1 по 7 сентября составила 0,05%. Какие продукты подорожали больше всего

07:40 10.09.2026

Потребительские цены в России с 1 по 7 сентября выросли на 0,05% после снижения на 0,01% неделей ранее, следует из данных Росстата.

Среди продуктов сильнее всего подорожали куриные яйца – на 1,8%, гречневая крупа – на 1,7%, пшено – на 0,8%, сахар – на 0,6%.

При этом плодоовощная продукция в среднем подешевела на 1,8%. Цены на белокочанную капусту снизились на 4,9%, морковь – на 4,7%, картофель – на 4,6%, столовую свеклу – на 3,2%, репчатый лук – на 2,5%, яблоки – на 2,1%.

Одновременно огурцы подорожали на 0,5%, бананы – на 0,4%, помидоры – на 0,1%.

Среди непродовольственных товаров первой необходимости выросли цены на детские подгузники и гигиенические прокладки – на 0,8%, пеленки для новорожденных – на 0,6%, туалетное мыло – на 0,4%, зубные щетки и туалетную бумагу – на 0,3%. Смартфоны за неделю подорожали на 2,4%, телевизоры – на 1,5%.

Росстат также зафиксировал снижение стоимости ряда туристических услуг. Снизилась средняя стоимость: поездок на Черноморское побережье России (-6,0%), путевок в дома отдыха, пансионаты (-1,3%) и санатории (-0,9%), проживания в гостиницах 4*-5* (-1,2%), гостиницах 3* (-0,8%), гостиницах 2* (-0,5%), гостиницах 1* или в мотелях (-0,3%), хостелах (-0,2%). Изменилась стоимость: поездок на отдых в отдельные страны Юго-Восточной Азии +3,2%.

Ученые установили, что счастье все-таки в деньгах

Фото: Freepik. Связь между уровнем дохода и ощущением счастья стала заметно сильнее, чем в предыдущие десятилетия, выяснили американские психологи. Пр...