В Приморском районе развернулось сражение между ястребом и стаей ворон

Очевидец смог запечатлеть на фото, как большая стая ворон оказалась под нападением хищника - ястреба-тетеревятника. Все пернатые участники потасовки после встречи разлетелись по своим делам.

О схватке в воздухе рассказал Антон Кубышкин, пользоватль группы Птицы СПб и России, где он и разместил фотоматериалы.

Вам будет интересно

Редкая американская норка была замечена в Ленобласти — фото

Фотограф Анатолий Смирнов Зверёк попал в объектив фотографа в Нижне-Свиринском государственном заповеднике Ленобласти. Фотограф на льду залива Лахта...

15.03.2021

1178

Употребление большей части суточных калорий в первой половине дня может способствовать снижению веса и улучшению показателей здоровья.

Как пишет Daily Mail, эффективность усвоения пищи связана с циркадными ритмами организма. Днем метаболические процессы протекают активнее, а полученные калории остается больше времени потратить на физическую активность.

По данным исследований, перенос основных приемов пищи на первую половину дня может помогать снижать вес, уменьшать жировые отложения и стабилизировать уровень сахара в крови. В частности, положительный эффект связывают с пищевым окном с 08:00 до 16:00, когда основные калории приходятся на завтрак и обед.

На связь времени приема пищи с весом указывают, в частности, метаанализ 2024 года и исследование Гарвардского университета 2022 года. В последнем участники получали одинаковое количество калорий, однако у людей, которые завтракали в 12:00 и ужинали в 20:30, повышался уровень гормонов голода и снижался уровень гормонов сытости по сравнению с группой, принимавшей пищу с 08:00 до 16:30.

Критики этого подхода утверждают, что этот эффект является лишь следствием потребления меньшего количества калорий за более короткий промежуток времени.